Mario, Marathon & Mis Cosas

Mario Escorza es un deportista, que un día descubrió en el triatlón una manera inteligente de hacer deporte. Padre de una niña, el tiempo que dispongo para entrenar es para hacer maratones. En esta modesta web podréis leer aquellas pruebas y entrenos que vaya realizando.

Cambio de título…..

Muy buenas…….

ya llevamos un tiempo planificando los objetivos de la temporada 2010……. Inicialmente estaba la maratón de Barcelona (7/03/2010)…….. después se unió el 70.3 de Lisboa (después de pensarlo mucho…..)…….. pero claro, si se ha podido entrenar bien para la maratón y para el Half de Lisboa….. porqué no intentar el mayor reto posible???

Efectivamente, 27 de Junio de 2010…… 7 h…… playa de Niza….. IRONMAN DE FRANCIA (Niza). Así que ya tenemos cubierto el 2010 con esos 3 grandes objetivos!!

Los afronto con muchas ganas y, para que engañarnos, con respeto….. tanto a la maratón, como al Half y sobretodo, al Ironman de Niza…….

Más adelante iré poniendo los circuitos, algun video, etc……. ahora solo quería daros la noticia!!

PD: Os gusta como título del blog: “2010: Barcelona – Lisboa – Niza” ??

 

Tri de la Vila (entrada en meta)

Video de entrada en meta, gentileza de www.strands.com

(aparezco al final del video…..)

 

Tri de la Vila (entrada en meta)

Video de entrada en meta, gentileza de www.strands.com

(aparezco al final del video…..)

 

Tri de la Vila (entrada en meta)

Video de entrada en meta, gentileza de www.strands.com

(aparezco al final del video…..)

 

Triatló de la Vila

Qué ilusiones llevaba esta mañana al llegar a boxes……. Buen día, no excesiva calor, nada de viento….. (nada comparado a ayer sábado por la tarde)…..
El despertador ha sonado a las 5:45 h. Yo salía en la primera salida, a las 8h, así que desayuno tempranito (lo de siempre, café con leche + tostadas con aceite de oliva y pavo)….. A las 7:10 h llegaba a Boxes. Dejo la bici y me voy a saludar a Lluís, que ya estaba por allí. Luego ha llegado mi hermano….. luego Juanma (Jm1978) se ha acercado a saludar… (Juanma, cómo ha ido? luego no te he visto).
Todo preparado…. y venga, para la playa, que queda un poco lejos de la zona de boxes……
La salida se ha retrasado 10 minutillos, nada serio……
SIRENAAAA!!! Empieza la prueba…….

He salido muy apartado del mogollón….. éramos mucha gente en la primera salida y no quería estar pegándome y tragando agua….. y la verdad que en ese sentido ha ido bastante bien……. No obstante, se me ha hecho un poco larga la natación…..

(aquí estaba contento…. ahora venía lo mejor….)

Al salir del agua, laaaaaaaargo camino hasta boxes…. con rampa incluida….. pero bueno, ahí me sentía bien y he adelantado a unos 4-5 triatletas….. T1 correcta y subimos a la bici (primer gel). Hemos salido un par a la vez y uno se ha puesto a tirar a saco, así que me he puesto detrás de él hata que hemos cogido un grupillo…. La media que hemos ido siguiendo era alta, miraba el cuenta km y veía velocidades de 38 km/h, 40, 46 km/h….. así que muy contento……

Posteriormente he podido enlazar con un grupo (unos 6-7), aunque sólo tiraban los 2 primeros. Me he ido delante y les he dicho de tirar los 3…… así que he dado el primer relevo….. lugeo me pasa uno y me dice “hasta el cambio de sentido tiro yo”….. y así ha sido……

De pronto llega lo peor del día……. los pross que están en su segunda vuelta……. y claro, los gritos de “apartaros criaturas” de fondo……. A 20 metros de la curva yo iba muy abierto para dejarlos pasar….. Pero vaya, uno de ellos ha querido pasar entre mi bici y la acera….. y yo no lo he visto….. Conclusión: Me he ido al suelo con todo…….

Mientras me caía he pensado “por favor, que no me rompa nada”…….Y no, no me he roto nada, pero el golpe que me he dado en las lumbares derechas ha sido interesante, por no hablar del golpe y la rascada de todo mi lateral derecha (espalda, codo, dorsal). Enseguida estaba allí protección civil y la policía, que me han dicho si quería una ambulancia. Cuando me he recuperado y comprobar que la bici estaba en perfecto estado, he continuado la vuelta que me quedaba, pero claro, los primeros kilómetros “rayado” por la caída…..por el dolor…… y la verdad, porque iba en un buen grupo, llevaba un buen ritmo y podía hacer mmp.

Eso sí, aún estoy esperando un “perdón” o algo parecido…… Sinceramente, si la caída hubiera sido culpa mía por globero lo reconocería, pero estoy muy tranquilo en ese sentido…….. Me sabe mal que los triatletas nos la damos de “deportistas diferentes” y todos amigos de todos, pero vaya, por no perder un segundo pasamos por sitios que no cabemos con las consecuencias que eso conlleva. Y te digo una cosa, a ti, triatleta que me has tirado al suelo: Por suerte no me ha pasado nada, y a ti menos aún……pero piensa otro día, no sea que quieras hacer lo mismo, y esta vez seas tu el que te caigas……. ahí sí que pierdes la carrera, cómo mínimo”.

(Sólo se ven rascadas….. pero vaya, los golpes no se ven….. mañana ya saldrán hematomas…. Y suerte del mono de tri…. Marca Inverse, muy resistente!! y comprado en Esportíssim)

(me quedé sin grupo y he entrado solo a la T2)

Después de eso, consigo acabar el tramo ciclista y encaro la T2. También vaya paseíto por boxes hasta djar la bici……. Me calzo las zoot y nada, a hacer los 5 kms, a ver qué tal salen!!

(Supongo que pondrán vídeo, y si puedo lo pondré….. porque entro en meta con gesto de rabia, de haberlo terminado bien a pesar de la caída)

La verdad que para la leche que me he dado, me he encontrado bastante bien corriendo. Al estar en caliente, pues no “dolía” tanto como después sí me ha dolido.

Tiempo final de 1h21′…….convencido de hacer podido hacer 1h15′ sino hubiera sido por la caída. Me quedo con la buena sensación de ir en bici, del ritmo que llevaba…… y con una conclusión cada vez más cercana……. la larga distancia ha vuelto a hacerme una llamada…….el estrés del sprint es para los “jóvenes”……….

PD: Felicitar a todos los triatletas que han finalizado, así como para los noveles que debutaban. En especial a Aitor (http://www.aitor.info/). Campeón!! Y como no, a Joan, que ha pulverizado su marca!!! Esas series empiezan a notarse eh??

PD2: Felicitar a mi hermano, que tras la maratón y la lesión que ha tenido desde entonces, ha vuelto a encontrarse con el triatlón. En Octubre más…. y mejor…..

PD3: Un placer encontrarme con amigos en el Tri. LLuís y Joan Miquel. Y además conocer cada día a más: Juanma, Rubén, Sergio…… (disculpadme si me dejo a a alguno). Toni, no te he visto!!!!

Próximo Objetivo: Travesía de Sitges, 2 de agosto. 2200 metros natación en aguas abiertas.

 

Previo Triatló de la Vila

Buenas,

Como ya os anunciaba el otro día, justo llevo un año en este gran deporte que es el Triatlón.

Muchos ya sabéis que ese debut fue en el Tri de barcelona, llamado ahora el Triatlón de la Vila. Creo que es el triatlón más popular que hay….. el año pasado las inscripciones no pasaron de las 1000… y este año finalmente hay 1650 inscritos.

Voy con muchas ganas de hacerlo, con la idea de DISFRUTARLO mucho, y bueno, batir la marca respecto al año pasado. Además de ir con mi hermano (suerte, ya verás como este te va mucho mejor que los agobios del pasado) veré a muchos amigos del foro, así que nada, espero veros a todos allí!!!

Os adjunto el circuito a realizar. Este año ha mejorado el sector ciclista (hay menos curvas al no llegar hasta el parc de la Ciutadella) y también el circuito de running al hacer sólo 1 vuelta. Por buscar algo negativo, es que las losas por las que discurre el circuito de running son muy “playeras” y no están del todo en buen estado…….

El domingo crónica del tri!
Un saludo a tod@s,

 

Video del Half de Lisboa…..

Buenas!

Mucho titularse el blog acerca de Lisboa pero de momento no hay ningún video colgado!!
Venga, aquí os dejo uno, espero que os guste!!

La verdad que me siento ahora mismo a tope de forma, aumentando los volúmenes de enrenos…… Espero estar como mínimo igual que ahora (auqnue mejor en bici) para Abril 2010!!

Por cierto….. alguno más además de Lluís i Joan se apuntan a la aventura de Lisboa 2010?

 

1r Aniversario

Pues sí…… hoy hace exactamente un año que hice mi primer triatlón sprint.
Llamadme sentimental, pero me ha hecho gracia recordarlo.

Y aquí va una foto de aquel día!!!
Un saludo,

(me da que algo de peso sí que he perdido….)

 

Motivación Ironman

Buenas, a partir de un enlace que me ha pasado Lluís, he estado viendo unos videos de cara a la motivación de una prueba de larga distancia o bien una maratón.
Os adjunto 2 vídeos que “impresionan” y emocionan relativos al Ironman……

Supongo que al ver estos videos más de uno pensará en las veces que ha estado a punto de abandonar una prueba por un dolor, etc……. y lo comparará con el video……
Un saludo,

Pero no todo va a ser sufrimiento…..

 

Etapa La Seu – ARCALIS

Muy buenas!

Qué etapón el de ayer del Touor de Francia acabado en ARCALIS. La etapa era Barcelona – Arcalis, y Lluís y un servidor decidimos que íbamos a hacer la etapa La Seu d’Urgell – Arcalis (45 kms de ida y 45 kms de vuelta).

(Nuestra etapa del día)


A las 5:55 h sonó el despertador. Café con leche, una pastita, y a cargar la bici en el portabicis que me compré y que tengo que devolver (o revender) ya que para mi coche no es válido (mi alerón trasero es “plástico” y los ganchos que se sujetan acabarían por romperlo. Posteriormente, a la altura de El Bruc tuvimos que desmontar el portabicis las bicis y meterlo todo en el maletero del coche).

Sobre las 7 h paso por casa de LLuís, cargamos su bici y “vinga, cap a la Seu que hi falta gent”. Paramos en Ponts, desayunamos como unos campeones, y seguimos el camino. Al llegar a la Seu, aparcamos el coche y montamos las “cabras”. Finalmente sobre las 11 h nos ponemos a darle a los pedales y subimos para Andorra.

En estos primeros 9-10 kms hasta la frontera el camino es bastante llano aunque ya os digo que la tendencia a la ida es todo subida (ver gráfico de desnivel).

El amigo LLuís está muy fuerte……. él me decía que no, que desde que acabó el Half de Zurich está de bajón…… os cuento la siguiente anécdota: la carretera camino a Ordino se pone la cosa seria……al menos para mi….. Yo voy delante de Lluís…. De pronto, le oigo hablar por el móvil… Pues bien, se “cascó” la subida enterita hablando por el móvil, con el plato grande (Compac de 50) y sin sufrir (a menos de 120 ppm) ……. Yo sufriendo encima de la ARGON y le oía hablar por el móvil….. Increíble..

(así de tranquilito estaba Lluís…..a 110 ppm)

Durante el camino adelantamos a algunos, otros subían como motos………
El paisaje muy bonito, todo muy verde, bastante calor, día soleado……

(bonito no?)

De hecho, una vez acabada las primeras rampas, habernos tomado una coca cola en Ordino, un gel, una ampolla de guaraná, mucha agua y hasta una fanta de naranja me siento super animado. Estoy muy contento de estar allí, disfrutar de la carretera sólo para ciclistas, del día que hace y de sentirme bien encima de la bici. De pronto, un yayete con unas ruedas de perfil como la mía, pasa como una moto junto a Lluís…… Eso que lo veo, y me “piqué” así que salí a por él, lo alcancé y luego ya lo dejé marchar mientras llegaba Lluís…. “Hombre de Dios…… esa escapada ha sido fea…..”

Debo decir que perdí los 2 Sprints puntuables, así que el maillot verde ya sabéis para quién es….

Van pasando los kilómetros y todo va bien…. hasta la pancarta de 10 kms para meta. Ahí me coge un bajón, rampa dura y pongo pie a tierra. Decidimos parar unos minutos para recuperarme, beber un poco de agua, etc. Y de vuelta para arriba….. hasta que nos faltan 3 kilómetros para llegar a meta. Allí la policía nos dice que ya se ha cortado el tráfico para ciclistas y que si queremos subir, tenemos que ir por el lateral y caminando……

Así que nada……nos bajamos en esa curva,, caminamos unos metros y otra vez a la bici. En la siguiente curva nos para otro policía…. y así íbamos, subiendo y bajando hasta llegar a 100 m de la meta. No pudimos acercarnos más y bueno, lo máximo que tenemos es una foto como la siguiente que atestigua dónde estuvimos:

(a 100 metros de meta)


Como habéis podido observar el el gráfico anterior, hay un desnivel de 1858 m en unos 45 kms de subida…… La verdad que acabas fastidiadillo…… además, arriba no encontramos nada para comer, y tuvimos que conformarnos con unos caramelitos que nos tiró la caravana del tour, y bueno, tirar de “reservas”.

Decidimos bajar con la bici para quedarnos entre el km 3 y Km 2 antes de meta. Estas eran las vistas que teníamos desde nuestra posición. Veíamos la salida del túnel y varias curvas hasta nuestra posición:

(aquí estamos con nuestras cabras de fondo, en algún lugar entre el Km. 3 y el Km. 2 antes de meta)
Una vez aquí, no te toca otra que esperar, descansar un poco en el suelo, charlar con tus “vecinos” (unos vascos muy majos, anque ellos llevaban nevera y no ofrecieron ni una cervecita…..). Lo malo de estar ahí, es que no te enteras de como la carrera. Bueno, en alguna caravana hay alguna TV y la gente se agolpa allí para verlo. Nosotros tirábamos con la información que nos ofrecía otro compañero que llevaba una miniradio.
Pasa la caravana del Tour con toda la publicidad y bueno, lo mismo que el día anterior en Montjuich……poca cosa……..
Os adjunto 2 videos. El primero es de Brice Feillu (AGR), ganador de la etapa. El tío subió como una moto!! Y el segundo video es del grupo de Amstrong, Contador, Evans……
Es increíble verlos pasar y ver como van, con caras de concentrados…… Eso sí, los ves un segundo y nada más…. no tienes tiempo de fijarte en casi nada….. Sólo chillas, animas y jaleas su nombre…..

Una vez pasan los buenos, sigues animando a los mini pelotones que se montan….. Acto seguido, ves que los que ya han acabado están bajando con sus bicis por donde han subido, y nosotros (y cientos de ciclistas, hacemos lo mismo)…… Lluís consigue bajar junto a Cadel Evans, yo veo pasar a mi lado a LANCE AMSTRONG!!! Visto y no visto!! Y serio, muy serio……

Y bajamos y bajamos….. y bueno, si subiendo soy malo, bajando soy peor…….. freno mucho, no tengo confianza para bajar a saco… De hecho, en la salida de un túnel me da por mirar el cuentakilómetros y veo que marca 60 km/h….. y me entró como un escalofrío……..

Tardamos 1 h y poco en hacer los 45 kms de vuelta, incluyendo alguna paradita por tráfico en Andorra la Vella…… la aduana la pasamos sin parar, y los últimos 10 kms hasta la Seu son con viento en contra. Allí, muy amablemente y después de chuparme rueda en un trozo de subida, me da un hachazo un ciclista y me deja atrás…… Lluís se pone detrás de él y yo detrás de Lluís…. a rebufo…… Creo que no le hizo mucha gracia, pero bueno, que hubiera pedido relevo no??

las conclusiones del día son varias: Bonita excursión, buen entreno, gran jornada ciclista, mucha emoción viendo pasar a los ciclistas…. De hecho, no descarto repetir el próximo año…..

Alguno más se apunta??

(Pedazo de tocho me ha salido….. espero que, al menos, os gusten los videos!!)

Un abrazo a todos,

Mario