Duatlón por Equipos: El Prat de Llobregat

Gris mañana la de ayer….. incluso con gotas de lluvia que hacían presagiar que la prueba sería sobre mojado…… pero las fotos del radar del meteocat indicaban que poco a poco iría despejando…… A las 12:30 h había quedado con Álex para ir en bici hasta Plaza Cerdà, donde allí nos esperaban el resto (unos cuántos de Absolut para ir hasta el Prat). Allí estábamos Alex, Pep, Alex, Juan, Cris, Jordi (que no es del club pero también venía), Willy y un servidor.

Fuimos por zona franca hasta llegar al Prat…. y allí nos encontramos con Julio, el nen, Toni y Plani (que hacía muuuuuucho que no lo veía). De hecho, estos 3 últimos formaban el equipo A.

La verdad que era mi debut en una prueba de estas características, y que nunca antes había presenciado, por lo que tenía su gracia competir/participar en ella. El objetivo que teníamos era pasarlo bien, y no sufrir como algunos equipos que estaban hiperconcentrados…..

Nos tocaba salir el grupo 38, y el A el 57 (creo). Nos tocó a nosotros y pam!! Salida….. íbamos los 5 con la idea de ir a 5′ el minuto para ir todos bien, pero al momento Pep y Willy se pusieron delante a marcar el ritmo…… de 4’40″…. 4’45″….. en el medio Julio aguantando el tirón, y yo me quedé detrás con Álex, que no suele ir a estos ritmos…… Llegamos a la T1……. que la hacemos lenta….. lenta….. Los jueces no nos dejan salir hasta que no estemos todo el equipo juntos…….
Salimos y Alex no puede seguir el ritmo…. intentamos esperar y Pep se queda con él para tirar de él hasta el grupo pero se queda descolgado……. En eso que empezamos a tirar Willy y un servidor, hasta que Pep (un monstruo sobre la bici) nos pilló….. ESo sí, después de haberse pegado un calentón importante…..
Sinceramente, me vi muy bien sobre la bici…. tirando del grupo cuando podía, y a una media final de 33 km/h…… y con el mal día que hacía….. .Eso sí, a nosotros nos seguían pasando grupos en bici……

Felicitar a los voluntarios de la prueba, unos cachondos (casi todos) y animando continuamente… Eso sí, a uno le debo un ABSOLUT (del vodka….) que se lo prometí cuando se dio cuenta que las letras le recordaban al vodka! jajaja!

Conseguimos llegar los 4 a la T2… con un Julio eufórico gritando que estaba alucinando de lo bien que lo habíamos hecho y de la velocidad que llevábamos…… OTra T2 lenta…. lenta… jeje, en el que los jueces vuelven a decirnos que hasta que no seamos 3 como mínimo corriendo no nos dejan salir…..

Allí salimos delante junto a Willy, Julio haciendo la goma y Pep que ya estaba reventado…… Éste último se quedó tras la primera vuelta, y acabamos entrando en meta con un crono de 1h14′…….

La conclusión que saco es que me divertí mucho ayer, me reí con los compañeros de club, y bueno, ahora sí que ya a pensar más seriamente en el Half de Calella (ya publicado en el calendario de la FCT: www.triatlo.org/competicions) y en este próximo domingo, que es la Marató de Barcelona……..

PD: A ver si me llegan fotos del Duatlón de ayer y las puedo colgar……

 

Previo Duatlón por Equipos El Prat de Llobregat

Mañana debuta, oficialmente, el equipo ABSOLUT SPORT en el Duatló por Equipos de El Prat de Llobregat. La verdad que nos tomamos la competición de mañana como un día de “fiesta” de grupo, donde iremos a pasarlo bien, reir y sobretodo, sin presión de ningún tipo.

Los circuitos son:

Aquí se dan 4 vueltas de running en el primer sector, y 2 vueltas en el último sector.

(2 vueltas al circuito ciclista).

Absolut participa con los equipos A (nº57) y B (en el que estoy yo, jeje, con el nº38)

 

Cambios en el reglamento de competición de Triatlón

sí, a partir del 1 de marzo entra en vigor un nuevo reglamento de competición para Triatlón. La verdad que hay un tema interesante y que es una novedad, y es (por fin) el poder usar la goma elástica con el dorsal en los duatlones.
Hasta ahora tenías que agujerear el mono (con el consiguiente riesgos de cargártelo) con unos imperdibles, o bien tenías una solución que vendían en http://www.esportissim.com/ (http://www.esportissim.com/es/producto/446.html)
De hecho, esto último fue lo que yo usé la semana pasada en el Duatlón de Igualada y genial! No se movía para nada el dorsal, y sin problemas.

Pero sobretodo uno de los aspectos que quedan más claros, es en lo relativo a las medias de compresión que usan muchos triatletas (no calcetín). Un servidor, en el Triatlón de Tossa de Mar de 2009, al quitarme el neopreno se me acercó un juez para comentarme que las medias de compresión debajo del neopreno estaban prohibidas, auqnue me dejó participar al ser un tema interpretativo. Posteriormente, y en otros foros, se trató este tema y se enviaron diferentes comunicados a la FCTriató acerca del uso de dichas medias debajo del neopreno, y en todos esos comunicados indicaban la prohibición.

Pues bien, en este nuevo Reglamento, se permite el uso de dichas medias bajo el neopreno. Asímismo me lo han confirmado por email esta tarde desde la FCTri. No estará permitido nadar con dichas medias sin neopreno.

Os adjunto enlace con el nuevo Reglamento:
http://www.triatlo.org/federacio/docs/Reglamentcompeticio.pdf

PD: Señores de COMPRESPORT, estaré encantado de ser patrocinado……

(Aquí tenéis ejemplo de las medias de compresión que os comentaba)
 

Visitas a este blog…..

Buenas,
hace un mes le instalé el google analytics a este modestísimo blog, con la intención de saber las visitas mensuales que recibía, de donde venían, etc etc…… Supongo que todos los que tenemos un blog o una web nos gusta saber (y cotillear) de dónde provienen las visitas, qué miran de tu web, etc etc.
Pues bien, si miramos las estadísticas desde cuando empezó (22 Enero 2010) hasta el 22 de Febrero, tenemos que:

–> 1461 visitas

–> 2051 páginas vistas

Y lo que sí que veo, es que hay más visitas cuando se trata de la realización de pruebas (mitja marató BCN y Duatlón d’Igualada)…….
Muy contento de ver las visitas obtenidas y eso me anima a seguir actualizando el blog día a día….. Además, os anuncio novedades con este blog en breve (espero…..)

1461 gracias!

Un saludo,

Mario

 

Contador gana la Vuelta a Algarve (Portugal)

El otro día os comentaba acerca del inicio de temporada para Alberto Contador en la Vuelta al Algarve, y sus aspiraciones en la misma. La idea que él llevaba era ver su estado de forma….. y el tío la ha ganado!

Ayer se realizó la última etapa, una Contrareloj Individual de 17,2 kms, en la que quedó a 13” de Luis León Sánchez (Caisse d’Epargne).

Astana, RadioShack, Caisse D’Epargne o Euskaltel-Euskadi fueron algunas de las formaciones de primera fila que también pàrticipaban en la Vuelta a Algarbe.

Bravo Alberto, bravo!! Espero verte en Arcalis este año también!!

 

Crónica Duatló d’Igualada

Madrugón de los buenos para realizar el Duatló d’Igualada esta mañana…. a las 6:30 h tocaba diana, y venga, a empezar el ritual de los cereales, el yogur, el plátano, etc etc….

Mañana fría la de hoy en Igualada….. Al llegar sobre las 9h marcaba el termómetro 0,5ºC….. y una especie de semineblina…. Al llegar allí me empiezo a encontrar a gente del equipo: Toni, Joan (el nen) y Álex, y después de saludarnos y de unas risas, encaramos dirección para boxes…. unos boxes a esas horas prácticamente desiertos……

Dejamos las cosas y cuando faltan 20′ para la salida llega Julio, que no encontraba l’Estadi Atlètic d’Igualada…. con unos nervios importantes!!!! Llega con Juan que ya se está recuperando de la lesión de isquios y en breve empezará a meter caña…….. También veo a Marc un momento (por cierto, felicidades por el marcón!!….)

Calentamos un poco sobre el tartán (unos más que otros, jeje), nos colocamos en la salida y PUM! A empezar el Duatló. Mi idea era hacer todo el duatló con Julio y Alex, con la intención de no pasar de 160 ppm y no forzar la máquina. Pero vaya, me he puesto a tirar de ellos 2 y sin querer me he ido yendo de ambos…. Me he girado en varias ocasiones y me decían que me fuera, que ya se quedaban ellos. Así que los primeros kilómetros (según el Garmin 6,230 km) salen a una media de 4’53″ y una FC media de 161……

Una T1 lenta… en la que como un globerillo me he puesto la chaqueta pensando en el frío que pasaría en la bici…. y lo bien que me ha ido. Gracias Xoanmi por el aviso!!

Ni que decir que el primer tramo de running se ha estirado el grupo, y es que delante iba personal como Ivan raña, Melcior Mauri o Xavi Llobet….. y detrás, los demás.

Cojo la bici…… boxes bastante desierto…….. qué bonito debe ser poder hacer un día una T1 y ver aquello lleno de bicis…..

En la primera curva pierdo el cuenta kms….. ala, un gadget nuevo que me compraré….. Suerte que era de los baratillos, que sino me bajo y lo busco!!!

Así que nada, me pongo a tirar yo solo y he avanzado a unas cuántas féminas y a otros tantos masculinos……. un terreno de sube y baja que no me va nada bien (de hecho, todo lo que no sea un poco plano o algo de cuesta abajo me va mal, jeje)…….. Qué frío hacía sobre la bici……. pero para eso están los pedales, y el hecho de ver como adelantaba a gente, pues me iba animando……Al final, a falta de 2 kms me ha cogido un chico junto a El Nen… y ya me he quedado con ellos, dando un relevillo…..

Una T2 pues eso….. lenta….en la que llegas con el corazón en la boca y dejas la bici, te quitas la chaqueta, cambio de zapas (hoy llevaba las Zoot) y venga, a correr….

Decir que durante la bici al principio me tomé un gel, y que la velocidad media ha sido de 29,1 km/h para un total  de 18 kms.

Y el último sector de running éramos hormiguitas dispersadas…… me han salido 2,770 kms a una media de 4’47″……

Como conclusión decir que he disfrutado mucho del duatlón…….a pesar de que la gente va muy fuerte, y muchos de ellos llevan todo el invierno haciendo duatlones de montaña y eso se nota……
Por tiempos y eso, pues quizás se podía haber hecho mejor pero tampoco mucho más….. Al fin y al cabo, para el primero de mis objetivos faltan 83 días…..
He cruzado meta, parar, y bajar las ppm mucho, sintiéndome muy bien y para nada cansado (a nivel de cardio perfecto, lo único es que me se cargan algo los cuadríceps).

Y para acabar, foto de familia…….

La próxima semana, Duatló por Equipos de El Prat………..

 

Previa Duatló d’Igualada

Seguimos compitiendo…… después de la Mitja de de Barcelona de la semana pasada, esta semana nos encontramos con el Duatlón de Igualada.

Qué objetivo? Pues disfrutar de la jornada y coger un poco de chispa y práctica en transiciones……. No llevo ninguna idea de terminar en un tiempo determinado pues no sé ni como me irá.
Llevo 3 semanas de carga de trabajo y la fatiga aflora…….por eso no quiero hacer el Duatlón a tope (que luego siempre vas a tope) y me lo quiero tomar como un entreno más, sin presión. Además, la gente va muy fuerte de todo el invierno con los duatlones de montaña, y yo justo ahora estoy cogiendo la bici……

Las distancias son:

1r sector: Se harán 2 vueltas iniciales al tartan del estadio para salir fuera de él y hacer 2 vueltas al circuito exterior. Carrera a pie: 5,7 kms

2º sector: El tramo de ciclismo es el clásico de cada año (por lo que dicen), salir del estadio para ir hasta Sant Martí de Tous y volver. Es básicamente un sube y baja donde normalmente siempre hace un poco de viento subiendo. Carrera bici: 18,6 kms

3r sector: El último sector es hacer una vuelta como las del primer tramo pero al revés, para llegar al tartán del estadio. Carrera a pie: 2,5 kms

PD: José Ríos…. ponme fácil el circuito para llegar eh??? jajaja! Y guárdame algo de la Feria Alimentaria!!
PD2: A estrenar el mono ABSOLUT!!

 

Perico Delgado dimite del GT-44 (de la DGT)

Tras varios años colaborando desinteresadamente con la Dirección General de Tráfico, donde no tenía otro objetivo que ayudar al colectivo de ciclistas y cicloturistas, Perico Delgado ha decidido dimitir de su puesto en el GT-44, un grupo de trabajo que se creó para buscar soluciones tras los numerosos accidentes que se estaban produciendo en la carretera y, especialmente, tras el de los hermanos Otxoa, que acabó con la vida de Ricardo y dejó en gravísimo estado, al borde de la muerte, a su hermano Javier, hoy uno de los paralímpicos más laureados del deporte español.

Os dejo el vídeo que ha colgado en su web y que está en youtube.

La verdad, Perico un tipo sensato y consecuente con sus palabras.

PD: Por cierto, y en relación al post anterior, Contador se coloca líder en la Vuelta al Algarve. Se impuso en la tercera etapa por delante de Tiago Machado, que fue segundo a once segundos del bicampeón del Tour. Así que está líder con 15″ de ventaja….