Mario, Marathon & Mis Cosas

Mario Escorza es un deportista, que un día descubrió en el triatlón una manera inteligente de hacer deporte. Padre de una niña, el tiempo que dispongo para entrenar es para hacer maratones. En esta modesta web podréis leer aquellas pruebas y entrenos que vaya realizando.

Previo XV Triatló El Prat de Llobregat

Al menos en Catalunya!! Y es que este fin de semana es el XV Triatló el Prat de Llobregat……. No sé, le tengo un cariño especial….. Aunque bueno, esperemos que el tiempo aguante y no lleuva el domingo por la mañana…..

La natación a una sola vuelta (750 m)…… a ver como está el agua de fría y de movida…..  Lo que está claro que el uso del neopreno será obligatorio (buff, qué frío!). A ver si mañana salgo un ratito y lo pruebo en el mar, que lleva desde Vilanova 09 guardado en el armario……

La bici…… pues el circuito es el de siempre (a 3 vueltas), que va desde la Playa del Prat hasta antes del Cementerio….. un circuito bastante llano, con 3 rotondas creo recordar y que se puede ir bastante rápido (espero superar la marca de km/h del año pasado……de 27 km/h). Lo malo es que no llevo mi bici (la tengo tuneada para el Half de Calella) y cojo la de mi hermano……sin acople….. a ver qué tal!!! Yo creo que estamos cargados de manías, pero es que mi bici es mi bici!!! no?

Y el running pues las 2 vueltas de siempre de 2,5 kms….. un ratito el viento a favor, y un ratito en contra…..

Objetivo?? Disfrutar, como no!!! Y más a 15 días de la prueba de la temporada para mi en Calella….. Y si puede ser, me gustaría poder hacer el sector de la bici con Joan….. auqnue como no le deje atrás antes, me va a pegar un palo en el running……… es más joven y está más fuerte…. es su obligación…. ;)

Aquí va el plano de la cursa…….. Nos vemos!


Ver Circuito Triatló del Prat en un mapa más grande

 

Gestos…. y Tolo Calafat

Llevo días sin escribir… entre viajes de trabajo y otros líos, no he podido actualizar el blog…… Aunque la verdad, ando un poco escaso de “literatura”….. Será que sólo faltan 16 días para el Half y me entran los nervios previos ante mi primer tri de Larga Distancia…….. y como aún quedan días para eso, navegando por internet me he encontrado ante el siguiente gesto de Mark Cavendish, sprinter del Columbia:

Este gesto viene precedido por las críticas que había recibido. Según comenta, su idea era “enviar un mensaje a los comentaristas y los periodistas que no saben una mierda sobre ciclismo”.

En fin, qué os parece? Sinceramente, no sabía que lo habían criticado tanto, pero vaya, a mi me parece un gesto feo y poco deportivo……y mal ejemplo para la juventud……

PD: Mención especial y mi pésame para la familia de Tolo Calafat, muerto en el descenso del Annapurna. Qué dura puede llegar a ser la montaña …. DEP Tolo.

 

Triatló de Banyoles

Buenas,

hoy se ha celebrado el Triatlón “B” de Banyoles….. 2200 m swim – 80 Kms Bike – 20 kms Run….. aunque la natación la han tenido que recortar por la temperatura en la que se encontraba el lago….

Felicitar a todos los que habéis terminado la prueba, y en especial a Lluís, Dalopi y José Luis…… A ver si coincidimos pronto en alguna prueba!!

PD: Joan, no t’enfadis…. l’any que vé la posem al calendari i la fem!!!!

 

Diada de Sant Jordi vs Josef Ajram

Buenas!! Qué bonita es la diada de Sant Jordi….. los que vivís en Catalunya ya sabéis a lo que me refiero…. y los que no habéis estado nunca, yo os lo aconsejo….. No me enrollo con la historia pero digamos que lo que se hace es que los chicos les regalan rosas a las chicas, y éstas libros a los chicos (aunqnue se acabe haciendo también a ellas).

Nada, que no me enrollo, simplemente deciros que es muy bonito poder pasear, mirar libros, los puestos de rosas…. y ya puestos, que Josef te firme el libro……. pues subidón!! jeje….

Aquí os dejo las fotos de hoy…………… Mañana os pongo el resto…..

PD: Posteriormente he ido al fisio y me ha visto ok…. ahora toca volver a coger un poco más de volúmenes y en principio estará todo ok para Calella!!! Vamos!!

 

Flecha Valona 2010

Brutal la Flecha Valona que se ha celebrado hoy………

Ha ganado el amigo de Lluís, Cadel Evans (chuparruedas como he leído en otro blog…..). El tío ha sido listo y ha dejado que los demás atacaran, pero en el último momento ha conseguido acabar imponiéndose en línea de meta…..

Me ha encantado el ataque de Igor Anton (ha quedado 4º) y qué decir de la 2ª posición de Purito y la 3ª de Contador.

Sinceramente, el ciclismo español está en un gran momento de forma!!!!!

Os dejo el vídeo, y disfrutad de él…… Son los últimos 1,5 kms….

 

Mejorando…..

Efectivamente…… y lo escribo porque me siento bien!!

Hoy ha tocado Circuit de Catalunya…. unos 50 kms y luego venía la prueba de fuego: una T2 de 5 kms. A priori no es gran cosa, pero arrastrando la tendinitis, se puede convertir en un suplicio……
Indicaros que el domingo probé de hacer unos kilómetros corriendo y no aguanté más de 4 porque tenía molestias.
Pues bien, hoy he hecho 4 kms y prácticamente sin molestias…….

Así que nada, mejorando y contento!!! Ya queda menos para el half!! (25 días…)

 

Clínic de Natació a VO2

Buenas,

El sábado pasado realicé el Clínic de natación de VO2…… Éramos 12 participantes, por lo que estuvimos divididos en grupos de 6 en algunas ocasiones……

El Clínic estaba dirigido por Santi Pellejero, y por varios colaboradores de VO2, como Ricard (Dtor Técnic VO2) y Sergi. Por la tarde se unieron 2 integrantes más para dar algún consejo dentro del agua.

Por la mañana se hizo trabajo en gimnasio con las gomas, simulando técnica de nado……. Al rato, todos al agua (calentita). Un grupo nadaba mientras se filmaba individualmente (bajo el agua, de frente, y lateral), y el otro grupo nadaba 25 mientras Santi tomaba notas para realizar análisis técnico y la vuelta la hacían realizando un ejercicio de técnica……. y cuándo se acababa, pues cambio de tercio… unos a grabar, y los otros a trabajar, jeje……

Sobre las 14 h todos a comer en la cafetería de la piscina, y por la tarde a seguir……..
Sesión de vídeo, en el que todos nos vimos los defectos nadando…. que si uno cruza los brazos, que si a otro las piernas le van por donde quieren, que si no se hace bien la tracción…….. Como se ven los defectos!!!!! Madre mía!!!!

Una vez que cada uno fue consciente (o no) de los fallos cometidos, otra vez al agua…. Allí todos nadamos, y fuimos siendo corregidos por los diferentes trainers……. Y para acabar, simulación de salida de un triatlón……jeje…. ya hacía tiempo que no sentía las leches de las salidas,………. Ya va bien, que en 2 semanas primer tri de la temporada!!!

Total, un día completo, de 10 h a 19 h….. Jornada intensa y esperemos que productiva. Lo que está claro es que si hay mejoras, se verán próximamente…… no hoy, jeje…. Estas cosas hay que trabajarlas, y entrenarlas bien……

En breve nos llegará un DVD a cada uno con las imágenes tomadas, analizadas y con ejercicios para mejorar lo que hacemos mal……. Espero deciros en un tiempo que las mejoras respecto estos momentos ha sido, en parte, gracias al Clínic!!! Asimismo, nos llegará junto al DVD una toalla gentileza de Esportíssim, que colabora activamente en este Clínic.

PD: Felicitar a Julio por su gran debut en el Du de Banyoles!! Felicidades crack!!! Un ejemplo de trabajo y de sacrificio!!

 

KO Banyoles

Buenas,

finalmente he decidido no presentarme en el Duatló de Banyoles…. Tras la visita al fisio de ayer he tomado esta decisión. Cierto es que he mejorado mucho pero existe el riesgo de sobrecarga (o peor) de la zona afectada (y del resto de músculos de la zona que esta semana han trabajado más para no cargar el bíceps femoral). ¿Y porqué decido no presentarme? Porque tengo uno de los objetivos más importantes de esta temporada, y no es otro que el Half de Calella……

Quedan 28 días…. si quedasen 60 días (y dicho por el fisio) iría a la prueba….. no pasa nada…. Pero a 4 semanas….. como se tuerza algo, llegaríamos al Half pero justitos…… y claro, si queremos hacer algo interesante………

Así que nada, que me sabe muy mal no hacer Banyoles….. Este año no hay manera…. ni el B, ni el duatlón….. A ver si por fechas me cuadra el Triatlón Olímpic de Catalunya de Septiembre!!!

Suerte a todos los que os presentáis………..

PD: Creo que es la decisión tomada con la cabeza…. y la correcta…… pero me duele……..

 

Previo XX Duatló de Banyoles i Comarques

Pues sí…. aquí está la prueba……. Sinceramente tengo muchas de hacerlo, pero aún no sé si será posible…. Como ya sabéis el pasado día 5 empecé a notar unos dolores en la parte anterior de la rodilla y el diagnóstico es principio de tendinitis del bíceps femoral izquierdo… aunque eso sí, sin rotura fibrilar….. LLevo toda la semana con hielo y hasta esta tarde el fisio no me dirá qué tal evoluciona….. Eso sí, ya me dijo que lo veía difícil… y es que en 30 días tengo el objetivo de la temporada, y no es otro que el Half de Calella……. y no quiero jugármela y lesionarme antes de la prueba…..

Pues bien, el Duatló Olímpic son 10 kms de run, 40 kms de Bike y acabamos con 5 kms de run…. Sería mi debut en Olímpico, y cierto es que con muchas ganas de debutar y hacerla junto a Julio, de Absolut……
El running no me preocupa pero la bici tiene ciertos toboganes………

 

Inscritos en el Challenge Calella………

Uno de los temas que hemos ido siguiendo desde este blog, ha sido el litigio entre Evolution y el grupo Challenge acerca de la realización del Half y del Challenge de Calella. A 30 días del half, el juez ha confirmado la totalidad de las medidas cautelares, que no estaban cumpliendo. Extraigo de http://www.diariodeltriatlon.es/)

Las medidas cautelares contra Evolution se han confirmado en su totalidad

En la pagina web www.challenge-barcelona.es se ha publicado una nota oficial en la que se da a conocer la decisión judicial del litigio que mantenían contra la empresa Evolution.

Nota oficial de Challenge Costa de Barcelona-Maresme

Esta semana, las medidas cautelares que se habían obtenido en contra de la empresa Evolution el pasado 28 de enero 2010, se han confirmado en su totalidad. Esto significa que Evolution nos debe entregar de inmediato las inscripciones realizadas por ellos y que ya han sido pagadas, así como los documentos de inscripción de los atletas del Half Challenge Costa de Barcelona-Maresme del próximo mayo de 2010. Además, Evolution, no está autorizado para el uso del logotipo Challenge y debe cerrar la página de inicio www.challenge-barcelona.com
Esperamos recibir los documentos de las inscripciones y el dinero de ellas en breve, pero dependemos de los cooperación de Evolution. En el caso de que estos documentos y el dinero no se nos entrege un breve plazo de tiempo, iniciaremos nuevas medidas jurídicas.

Todos los atletas que se inscribieron con Evolution no tiene que hacer nada por el momento!

Tan pronto como los documentos y el importe de las inscripciones se nos hayan entregado, informaremos a los atletas de inmediato, para tramitar sus inscripciones con nosotros. Siempre dependiendo de las preferencias de los atletas, podrán participar en la carrera o se les reembolsará el dinero de la inscripción”