Resumen Tour de Francia

Sinceramente…. tengo momentos de pensar que ha sido un buen Tour…… y otras en las que creo que nos han tomado el pelo……..

Sorpresas iniciales y no esperadas, como el KO de Lance Armstrong……. y el infortunio de Franck Shleck….. El primero ha tocado su fin las vueltas de 3 semanas…… A ver si es verdad y se pasa (mejor dicho regresa) al triatlón, en la distancia Ironman……

Lo bravo que ha sido “Purito” Rodríguez…….. primera participación en el Tour y octavo puesto…… además de ganador de etapa en alto……
Samuel Sánchez….. que me da que ha ido de tapado hasta la última semana y casi consigue estar en el podium……

Cavendish…. el rey del Sprint (increíble el sprint de la última etapa, entrando en los campos Elíseos)…..

Andy Shleck y Alberto Contador……. el primero ha sido muy bravo, y creo que ha atacado bastante, pero que las cosas no le han salido bien……. Como el día del Tourmalet….. que atacó a principio de puerto…. pero del último……. Tenía que haber lanzado la carrera mucho antes, y no esperar al final……
Y Contador….. un gran ciclista pero que con todo el tema del Fair play me da que no ha actuado como de veras lo hubiera hecho. El que hubiera atacado cuando a Andy se le salió la cadena (que la verdad, cambiar de marcha cuando vas de pie, está claro que se te sale la cadena)…… que sinceramente, yo vi bien que atacara….. Provenía de un ataque de Andy y cuando lo pilló fue cuando se le quedó la cadena atrancada….

Después le silbaron al final de etapa…. después dice que no sabía nada de la cadena de Shleck….. después a la noche pide perdón……. Empezaron a mandarse mensajes en el twitter: Contador a Shleck, que si somos amigos…. Shleck a Contador: Somos amigos, lohemos hablado y no hay ningún problema….

Así llegan al día del Tourmalet….. ataca Shleck… Contador a rueda…… A mitad de subida, Contador intenta irse y el otro se lo miro con cara “de qué vas?”…. Total, que así llegan a meta, y Contador no le disputa el sprint….. Esa era la etapa reina? Por si alguien no lo sabe, a 300 m de meta hay una pedazo de rampa al 10%…… y ningún ataque…..

Entre los “pinganillos” que contienen a los ciclistas….. y con el “fair play” que dicen que hay, se han cargado este Tour. Tenía razón Carlos Sastre cuando decía que él lse ha caído otras veces, o ha tenido problemas mecánicos y nadie le había esperado (quizás es que tenía pocos amigos?)

Aún así, gran victoria de Contador, y sobretodo gran sufrimiento en la penúltima etapa, contrareloj individual en la que sufrió muchísimo debido a problemas estomacales….. además de un viento en contra que tela…………..

 

Etapa reina Tour de Francia

Etapón hoy en el Tour de Francia……. segunda vez en la historia del Tour de Francia que se acaba la etapa en el Tourmalet…… Hoy tendríamos que haber estado allí Joan, Kryptoman y un servidor, pero las circunstancias han hecho que no acabara de cuajar la idea. La verdad que una lástima, y más cuando recuerdo la etapa que fuimos a ver el año pasado a Arcalis….. Gran ambiente ciclista el que se respira por esas montañas!!

Os dejo elperfil de la etapa…. sencillamente, no tiene nombre…. es un etapón de esos para vivirlos! Se decantará el Tourmalet por Contador? por Shleck? Yo creo que hoy Shleck se viste de amarillo…. y vosotros?

 

Crónica del Tri de la Vila

5:45 h de la mañana y el despertador hace de las suyas…. Es hora de levantarse que hoy hay triatlón sprint por las calles de Barcelona!

Rutina habitual antes del tri: desayuno el muesli + yogurt + plátano (para qué cambiar si ya sabemos que funciona), baño y vestirnos. Esto último bastante rápido, ya que tengo la costumbre el día anterior de una prueba dejármelo todo preparado, y evitar así las “prisas” del día de D.

Llegada a boxes sobre las 7h25, 20 minutos antes del cierre…. Tiempo suficiente para dejar la bici (Dorsal 422), preparar las zapas, la gorra, los geles, el dorsal,…..y hasta de calentar un poco haciendo running……

Hoy compartía box con mi amigo Lluís (http://www.kryptoman.com), ya que él tenía el dorsal 421, y con mi otro amigo Joan (dorsal 428). Apuestas rápidas…. que si la natación este tiempo, que si la bici cuidado que son 3 vueltas….. que el último en quedar paga una ronda…..
Así que nada, las 8h20 y con algun minuto extra, proceden a dar la salida. Previamente, unos aplausos para quitar presión y lo que nos decimos siempre con los amigos: “qué tal llegas?” y la respuesta es la misma siempre: “He entrenado todo lo que he podido”.

Poco después, bajamos a la zona de salida (que está caminando a unos 5-10 minutos!). Hay varias salidas programadas (a las 8h, 8h20 la mía, 8h30, 8h40 y 8h50), así que los de la primera se encuentran preparados cuando llegamos. Primero de todo, minuto de silencio por el triatleta fallecido en el anterior Triatló de Gavà (Quim Raich) que se ha respetado con sentimiento (DEP Quim).

PUM! Salida de los primeros……. así que mientras tanto, a calentar en el agua….. unos pocos largos y para fuera…. Nos avisan de que hay un poco de mar de fondo, así que cada uno intenta colocarse de la mejor manera posible. Habitualmente me pongo de los últimos para no recibir golpes, pero esta vez decido que voy a ponerme de los primeros, y cerca del espigón, ya que he visto que en la primera salida nadie iba por ahí.

Salida a toda velocidad!!! Y me coloca cerca del espigón…….. Unos cuántos me “copian” la idea, así que unos cuántos golpes nos llevamos. Hasta que no lleguemos a la primera boya, los golpes no cesarán….. Así me voy animando hasta llegar a la boya…… Una vez ahí, dirección entrada de la playa en diagonal…. Sinceramente, se me ha hecho largo el camino…….. Esperaba rondar los 14-15′ pero me he ido a los 18’…. Salida del agua (previamente he visto una medusa ENORME!!!) y subida hasta boxes a recoger la bici. Cuando llego allí, veo que Joan ya no está, y que LLuís está en plena transición. Hago una T1 más que aceptable y salgo con él en la bici.

Os adjunto el gráfico que ha salido con el Garmin:

Si véis la previa a este post, el circuito de bici consistía en 3 vueltas de 6,4 km… Algo peligroso teniendo en cuenta que había varios giros de 90º y uno de 180º en cada vuelta. Aún así, hemos ido enlazando a triatletas….. La media de velocidad que me ha salido por el Garmin ha sido de 37 km/h… ciertamente se ha ido muy deprisa!! Eso sí, he tenido un momento de estar mal colocado y al salir de una rotonda me he quedado a la derecha de la misma cerrado, por lo que he perdido el grupo que tenía por delante. Al final solo he perdido unos segundos ya he conseguido enlazar con 2 triatletas más y hasta ahí hemos llegado.

T2 también muy buena……. Dejo la bici, me quito las zapas, me pongo las zoot, la gorra y cojo un gel por si acaso. Previamente y a poco de acabar la bici, me he tomado un gel con cafeína para darme ese speed necesario en el sector de running.

Al salir, tengo a Lluís a 10 metros, así que antes del primer kilómetro lo cojo y ya vamos juntos hasta casi el final. Ritmo medio de running de 4’35” (ciertamente algo mejorable, sobretodo tras las series realizadas en los entrenos de las últimas semanas)…..

Llegada a la recta de meta…… lluís aprieta y me dice que apriete…… de entrada no puedo apretar, pero como soy muy diesel, no es que no apriete, sino que tardo en apretar. De pronto veo que lo cojo no sólo a él, sino a otro triatleta que iba delante nuestro. No sé qué me ha pasado, pero me he puesto a esprintar muy fuerte…. codo a codo con otro triatleta llamado Alberto (lástima que te hayas ido nada más llegar y no te haya podido saludar). Parecía que luchábamos por el primer puesto…. el speaker animando…. el público gritando… Ciertamente ha sido un final espectacular! (creo que mañana publicarán los videos de entrada a meta, así que tan pronto lo tenga lo colgaré para que lo veáis. De momento, tengo estas fotos).

Tiempo final: 1h16’10” y muy contento de la manera como lo he finalizado. Además, me he podido quitar el mal sabor de boca del año pasado (http://marioescorza.com/?p=67) en el que me tiraron al suelo en el sector ciclista auqnue pude acabar la carrera.

PD: Felicitar a todos los debutantes en el triatlón (me consta que habían muchos) y a todos aquellos que han pasado una gran mañana triatlética. También a Paco, que en breve nos dará el salto a la Larga Distancia.  Asímismo, saludar a los amigos de siempre y que nos vemos en los tris: Toni, Juanma, Albert, Juanmi, Paco, Aitor, Carlos…..

Como aspecto negativo, mi hermano Javier ha sido baja de última hora. Muchos ánimos y a recuperarse pronto!! Nos vemos en la de Octubre!

Fotos by Esther©

 

Previo Triatló de la Vila (BCN – 18 Julio)

Buenas!
Este fin de semana se celebra una nueva edición del Triatló Sprint de la Vila en Barcelona. Ciertamente le tengo un cariño especial a este triatlón ya que fue en el que debuté en Julio de 2008. Imagino que de los casi 2000 triatletas que participaremos este domingo, más de uno será su debut, así que puedo imaginarme como pueden sentirse.

Yo lo recuerdo preguntando casi cada día en foros como se hacían las transiciones…. que si el dorsal…. qué era hacer drafting……y la noche anterior con unos nervios tremendos…..

Os adjunto las imágenes de los sectores de Swim, bike and run del tri, tomados de la web del organizador www.triathlonseries.org

El sábado todo el día para recoger el dorsal, y esperamos disfrutar de una matinal triatlética…. Eso sí, con calor, os lo aseguro!!
Por cierto, soy el dorsal 422!!

 

Bienvenidos a casa!!

Muy buenas!

Después de 2 años en blogger, he decidido que ya era momento de dar un pequeño salto de calidad en la web…. y decidir pasar a wordpress. Además, compré el dominio www.marioescorza.com de manera que así será más fácil acordarse de la web que no antes……

Nada, comentaros que el estilo será el mismo que el anterior, intentando actualizar lo máximo posible la web con noticias relacionados con el triatlón, experiencias vividas, preparación de pruebas, entrenos interesantes, etc.

Y para celebrarlo, os indico que ya estoy apuntado a la Maratón de San Sebastián del próximo 28 de Noviembre de 2010. Eso sí, antes pasaremos por el Triatló de la Vila (18 de Julio), Travesía de Sitges (1 de Agosto), Triatlón Olímpico de Banyoles (Sept 2010) y Triatlón Olímpico de Tossa de Mar (Sept 2010).

PD: Agradecer a Joan Miquel su labor en la ayuda de la web!!

 

Nueva web de triatlón: www.kryptoman.com

Os quiero presentar la web de mi amigo Lluís, http://www.kryptoman.com/ (sí sí, él es Kryptoman!! Cualquier día os pongo una foto y veréis el porqué del pseudónimo). Por lo que sé de él, será un blog distinto…….

Asímismo, os cuelgo la crónica de su primer IRONMAN en Niza……. La podéis leer aquí o en su web!
Bienvenido al mundo 2.0 Kryptoman!

Una vida dura 12 horas y 30 minutos. Crónica de un Ironman.

Extraño sonido en extraño lugar a extraña hora. Remolonear es declarado inaceptable. Alimentación automática en la oscuridad. Beso de partida, el Gladiador salta a la arena mientras los niños duermen. Zombies enfundados en goma hasta la cintura deambulan por un campo de ciclos. Kilogramos de aire comprimido ceban tubulares y cubiertas. Algún saludo, algún golpe en el hombro. Rostros serios, solemnes, algunos casi dramáticos. Soldados preparándose para la batalla, el futuro es incierto. Movimiento de tropas hacia la playa colocando bien los uniformes antes de la revista. Alguna tímida broma.

Extraños vestidos y extraños gorros en extraño lugar a extraña hora. Resuenan trompetas y fanfarrias en forma de Black Eyed Peas, I gotta feeling, that tonight gonna be a good night… lo que todos desean convertido en himno. Gritos, palmas, nervios contenidos, abrazos de camaradería, deseos sinceros de Suerte y Fuerza. Recuerdos a los amigos ausentes pero presentes, repetición de frases rituales. He entrenado todo lo que he podido. La bocina marca el inicio del tiempo, da comienzo la creación del artista, la sábana destapa el lienzo y el pincel dibuja brotes de espuma blanca y topos azules en la balsa plateada. No hay prisa por entrar: los últimos serán los primeros dijo el profeta.

Conseguir que la máquina trabaje acompasada se hace imposible. Alboroto y golpes, buscas el espacio libre e inicias el viaje. Al respirar por la izquierda el sol asoma y refleja en el agua, hermoso amanecer que queda en nada por no haber tiempo de ser contemplado. Sin percatarte llegas de nuevo a la orilla. Las brazadas se detienen, la posición se vuelve vertical y los escuderos allí dispuestos ayudan a levantar a los caballeros. Los pasos son autónomos y las ovejas rodean el redil siguiendo las órdenes del pastor. Vuelta al líquido sin dar tiempo a pensar en otra posibilidad. Nuevamente embates y tumulto, hay que buscar la libertad aunque suponga alargar la ruta y desviarse del sendero virtual. ¡Soldado, vuelva a la formación! Un teniente montado en su canoa no consiente deserciones, ni siquiera involuntarias. Brazadas, brazadas, brazadas.

De nuevo en tierra, el trámite está hecho. 1 hora y 21 minutos, la travesía y el desembarco concluido. Corre, corre, corre, busca tus alforjas. Calza las espuelas y cubre la testa con el yelmo, el sol despunta y el ciclo espera nervioso. Corre, corre, corre, monta al animal en el lugar indicado. La bota encaja en el estribo, la cala en el pedal, el sóleo en la biela. La carne se funde con el carbono y la máquina empieza a trabajar. Las manos acarician los cuernos de la bestia, la joroba marca el punto más alto de la sombra. Monótona cadencia hasta el inicio de la tortura, devorando asfalto y dejando atrás amigos y enemigos: no vuelvas la mirada, no ceses en tu empeño. Una explosión a pocos metros, un obús inesperado. Sales del cráter, 25 dientes contra el 12%. La ilusión del falso llano, el oasis era un espejismo. Sigue la tortura, un puerto, dos puertos, tres puertos,… escaladores especialistas, trapecistas extremos, tímidas sonrisas al pasar o al ser pasado, complicidad en el sufrimiento, compartiendo alojamiento en el Hotel Botero.

Y llega tu momento, para eso has sido llamado. Cogido abajo y escuchando los silbidos empiezas el descenso, TU DESCENSO: pero recuerdas palabras de alguien más sabio que tú y detienes las pedaladas, no sin pesadumbre…

Acoplado al viento avanzas y avanzas y avanzas, y llegas al lugar en que Eolo se torna enemigo, dónde los malos pensamientos se reparten aleatoriamente entre los desprotegidos cerebros. No has cesado de ingerir y beber bajo la dictadura del computador, pero el músculo empieza a tener pensamientos propios revolucionarios. 6 horas y 37 minutos, más de media vida en la carretera. Otra vez en la playa, deja la montura al escudero, corre, corre, corre, busca otro petate. Calza las botas de siete leguas y sal a correr. No pienses, sólo corre, corre, corre. O mejor piensa, piensa en el consejo de otro sabio, no debes nunca andar. Corre, corre, corre. Un kilómetro, y otro, y otro, y media vuelta. Caen los geles y los parciales, el brebaje reparador, el agua refrigerante en la gorra, el sol en lo alto. ¿Cómo vas? Misivas de los que te quieren y se preocupan, y se emocionan, y dan otro giro al paseo contigo, y tú lo das por ellos. Respondes que bien, o con un gesto, o con un grito o una sonrisa. No llores, no puedes llorar, no debes llorar, corre, corre, corre. Anima a los moribundos conocidos, contágiate de los vivos para recuperar, muere otra vez y vuelve a resucitar, muere y resucita… Corre, corre, corre. El final está cerca, la liberación del espíritu. La mano de tu hijo se une a la tuya, la alfombra azul está a la vista, las pulseras en la muñeca señalan el camino a la gloria. 4 horas y 10 minutos más, levanta en brazos al pequeño y grita lo que te plazca.

ºEl fotógrafo inmortaliza el momento, detiene el tiempo por un instante. Alguien te felicita, se interesa, y otros cuelgan de tu cuello el medallón, acaso el símbolo de la Victoria, acaso el salario en oro del mercenario. Una vida dura 12 horas y 30 minutos. Ahora puedes llorar, ahora sí puedes llorar, los Hombres de Hierro lloran aunque no lamentan.

Niza, 27 de junio de 2010

 

III Cursa per la integració (La Maquinista)

3ª edición de esta carrera, de 10 kms, celebrada junto al Centro Comercial La Maquinista.

Mañana calurosa… auqnue sin sol… cosa que me hizo pensar que se podría pasar una carrera con menos calor de la anunciada……
Sobre las 8:30 h llegamos con Joan a la zona de salida y nos ponemos a calentar…. En la edición de este año, 3000 participantes…..casi 1000 de ellos harían la carrera de 5 kms…..

Ni que decir que esta carrera va enfocada, principalmente, a las personas con algun tipo de discapacidad.

Estas jornadas han permitido que estos colectivos hicieran una serie de actividades culturales y deportivas, en los diferentes espacios del centro comercial (coral, baloncesto, petanca, etc.), Y sensibilizar y acercar a los visitantes del centro a las dificultades con que se encuentra una persona con silla de ruedas en actividades tan cotidianas como usar un cajero automático, superar una barrera arquitectónica, entre otros.

LLegamos a la zona de salida…… ups, algo tarde, ya que estamos al final……. Poco a poco vamos metiéndonos entre la gente hasta llegar a la liebre del SUB 45. La idea es correr entre 4’252 – 4’30” el km…… PUM! Salida!! Salimos rapidito……. a 4’20” el primer km…. Aunque para rápido, “la liebre”…. iba a un ritmo inferior a 4’30”, y no había manera de engancharse a ella….. aunque siempre la he tenido delante de mi a 50 metros como mucho……
Joan rápidamente se ha cansado del ritmo, y se ha puesto delante a tirar…. así que le he dejado marchar…… Lo malo que después de haber descansado poco y el calor que apretaba, ha tenido una pequeña indisposición que le han hecho perder algun minutillo….. digamos que en el km 7 alguien me ha cogido de la camiseta por detrás y era él!! Pero qué te ha pasado?? pajarón de los buenos….. así que nada, de todo se aprende!!! Me ha entrado fatiga en el km 7-8 y 9… corriendo a 4’38″……. cuando los primeros 5 kms los había hecho en 22′ cortos… Decididamente, me lanzo en el último kilómetro, a quemar el último cartucho, que lo consigo hacer en 4’17” (para ser el último, no está mal….). Lo malo que la marca de 10 kms de mi Garmin ha sido 200 metros antes de cruzar la meta, por lo que si hacemos caso a mi gps, 44’30″…. y si hacemos caso a la línea de meta (que es donde quedarán los resultados), 45’30″…… Sinceramente, esperaba hacer mejor tiempo…. No obstante, también es cierto que hace tiempo que digo que no estoy al 100% (creo que desde que tuve las molestias en el bíceps femoral, no he vuelto a ser el mismo). Si a eso le contamos el haber recuperado algun kilillo y las 2 semanas de trabajo con viajes que llevo……. y el calor tan tremendo que ha hecho….. Cierto que parte de la primera vuelta estaba nublado….. pero nada, puro espejismo ya que ha salido el sol y ha calentado que no veas!!

En fin, una carrera más a la saca… .un buen test para probarnos en el 10 mil…. y siempre agradable hacerlo con amigos.

PD: El ganador de la serie de 5 kms en silla de ruedas, es un chaval de 10 años, llamado Óscar. Este chico es un luchador nato, con una fuerza de voluntad increíble

Próxima parada: Triatló de la Vila

 

Tour…..llegó el verano!! Y cursa de 10 kms La Maquinista

Pues ya ha llegado el Tour, lo que significa que estamos en Verano…..

Mi favorito, sin lugar a dudas, es Contador….. Eso sí… Cancellara está muy fuerte… Los hermanos Shleck (sobretodo Andy) y no descarto, en absoluto a Armstrong….. Iremos viendo como transcurre la primera semana…. semana en la que lo importante es que no te pase nada, es decir, ni caídas, ni despistes…… porque se puede perder más un tour en la primera semana que en la última……

Además, hay la posibilidad que subamos el amigo Kryptoman, Joan y servidor al Tourmalet…. Si la cose coge forma, ya os avisaré!!

Y por lo demás, que voy muy liado…. llevo unas semanas de muchos viajes y con poco tiempo para escribir….. Además de estar preparando un tema que en breve os anunciaré…. jeje…..

Y por lo demás mañana a correr la 3ª edición de la Cursa per la Integració de la Maquinista….. y me hace mucha ilusión hacerla por varios motivos…… una que está cerca de casa….. otro que ya hace tiempo que no hago un 10 mil en condiciones (y sin nadar o haber cogido la bicicleta antes)…. otra porque la hago con Joan, y siempre es agradable hacerla con amigos (aunque sé que en el km 8 me darán el hachazo y me quedaré atra´s) y la última y no menos importante, porque he corrido las 2 ediciones anteriores…..
Lo malo que tiene es el calor que hace en estas fechas….. pero bueno, no lloremos antes de tiempo no??

A ver si mañana sale una buena carrera y os cuelgo una pequeña crónica y unas fotos!
La web es http://www.cursaintegraciolamaquinista.cat/

Y el circuito es de 2 vueltas de 5 kms:


Mostra La Maquinista en un mapa més gran