Mario, Marathon & Triathlon & Mis Cosas

Mario Escorza es un deportista, que un día descubrió en el triatlón una manera inteligente de hacer deporte. Padre de una niña, el tiempo que dispongo para entrenar es para hacer maratones. En esta modesta web podréis leer aquellas pruebas y entrenos que vaya realizando.

Ciclismo: Campeones….?

No sabía como titular el post de hoy……. Está claro que el tema del día es el posible positivo de Contador…… Noticia aparecida en el diario AS

Esta mañana me he levantado a las 5 h por motivos laborales, y mirando el móvil he visto la noticia que Alberto Contador era posible dóping por Clembuterol…… Pero esto no es lo que le inyectaban a los pollos para engordarlos??? Ahora resulta que también puede ser un broncodilatador……..

Así que he ido “mosqueado” (entre el madrugón y la noticia). Por un momento me he planteado que se había dopado…. Y esas tardes de Julio vibrando con el tour? Vibrando como se pasan 21 días encima de la bici?? Y si no es una lucha legal? Y si van todos hasta arriba??

Después de escuchar a Contador en la rueda de prensa que ha dado, confío al 100% en sus palabras……. En el enlace anterior explica lo que le han encontrado y como ha podido ser (un cantidad ínfima de clembuterol, y debido a una contaminación alimentaria). Pero una vez me he quedado tranquilo con este tema, leo también que Ezequiel Mosquera y David Garcia (ambos del equipo Xacobeo Galicia) han dado positivo en la Vuelta por Hydroxyethyl (más que sustancia dopante, sirve para enmascarar otros productos dopantes).

Entonces qué…. qué hacemos?? A quiénes nos creemos? parece ser que mañana se acaba la presentación de los equipos para conseguir una licencia Protour y que el xacobeo está ahí ahí…. Y esta noticia? Malintencionada?

Sea como sea, el daño ya está hecho…….. Se mancha el nombre de las personas sin saber al 100% si son culpables o no……

Y encima lo peor de todo, es que hoy hay otra noticia de ciclismo, mucha más interesante que no los posibles dopings…… y no es otra que la obtención de CAMPEÓN DEL MUNDO de Fabian Cancellara (esta mañana en el aeropuerto también he visto un rato el ciclismo mientras los señores de Vueling nos hacían esperar una hora).

Bravo Fabian, enhorabuena por la pedazo de contrareloj que has hecho!! Eres un gran campeón!!! Ojala puedas ganar un día un Tour de Francia!

 

Portabidón magnético

Buenas,

no soy habitual de copiar-pegar noticias de otras webs pero hoy he visto una noticia-novedad que me ha parecido muy interesante, y no es otra cosa que el portabidón magnético para la cabra (y más cuando perdí el mío en el Tri de Banyoles tras la mini caída).

Hay productos que a pesar de renovarse, nunca se reinventan. Estoy hablando de productos que tenemos asumido que son así y perdurarán a lo largo de los años por más que la tecnología avance o por más que los ingenieros sean capaces de reinventar lo imposible. Hay productos como el portabidón de la bici, que prácticamente no ha sufrido ninguna renovación, es decir, han variado los materiales (aluminio, carbono, titanio…) y le han cambiado la forma, pero poco más.

Por fin los amantes de los gadgets y accesorios para la bici (“herramienta” con infinidad de posibilidades) tenemos un nuevo complemento que parecía casi imposible de reinventarse, o al menos, todos teníamos asumido que así perduraría por el resto de nuestros días. Estamos hablando precisamente del portabidón. Partimos de la base que a excepción de algunos, la mayoría son bastante feos e incluso, aparatosos. Pues bien, la empresa Vincero Design, con base en Colorado, acaba de reinventar este producto tan básico pero necesario a la vez. Se trata de un soporte magnético en carbono, totalmente minimalista que permite aguantar el bidón sin más.

¿Qué ventajas le veo?

  • Estética
  • Ideal para cuadros pequeños para evitar la dificultad de sacar y meter el bidón en carrera
  • Peso. ¡Solo 16gr!

¿Inconvenientes?

  • A fecha de hoy, producto exclusivo en manos de un único fabricante, por lo tanto, recambios limitados
  • Disponibilidad
  • ¿Perderá magnetismo con el tiempo?

A pesar de ello, el invento me parece brillante y espectacular. ¿Quién no ha visionado su flamante bicicleta con este toque final de estética mientras leía el artículo?

Según el test realizado (en mountain bike y bici de ruta), parece ser que el bidón se agarra bien y no salta a pesar de los saltos que uno pueda hacer bajando por la montaña, no obstante, lo veo más indicado para las bicis de ruta o triatlón y no tanto para bicicletas de montaña.

Dejo el comentario de quien lo ha probado:

The concept is sound, and after a few weeks of testing I will vouch that this is an amazing system. The idea of using magnets as opposed to a cage actually increases the functionality of the mount as you hydrate. Your regular water bottle cage basically cradles the bottle, and as you hydrate the bottle gets lighter and is more prone to be thrown out of the cage. In contrast, these magnets are so strong that as far as I can 

tell there is no real way to eject the bottle unintentionally.

The system — which is comprised of the mount and a water bottle sold in both 20 and 24 oz. sizes — is not only a thing of simplicity but also of absolute function. As you slide the water bottle back into the mount the magnets snap to each other, promising a firm and secure hold. The motion to remove the bottle is in line with what we already know so there is no real learning curve. It just works.

During my testing, I mounted the system on a variety of bikes, from my rigid single-speed to a towny to a full-on downhill race rig. No matter what beating I gave it, the magnets held strong.

Extreme lightweight is another aspect of this system. For roady racers this is the lightest “cage” on the market. At 16 grams, its paltry weight coupled with its increased aerodynamics could make it a race-community standby.

A final note: The tiny magnetic mount allows water-bottle manufacturers more freedom in bottle shape and size, as well as potentially opening up bike builders to fit bottles in different areas.

Por cierto, el precio ronda los 47$ bidón + soporte magnético.

QUé os parece?? un poco caro diría yo….. Si alguien lo prueba o lo conoce, por favor, a ver si puede dar referencias de este invento!

Fuente: www.slooping.net

 

XXXª edición Cursa de El Prat de Llobregat

Buenas,

hoy era día de Triatlón….. de Salou. Hoy era la fecha en la que muchos triatletas habrán ido para Salou pero yo no….. yo terminé de triatlón esta temporada para preparar lo que será mi segunda maratón, en San Sebastián (http://www.maratondonostia.com).

Como os decía en el post anterior, hoy se ha hecho la cursa en El Prat, en su 30ª edición (y ya son años no?).

Así que esta mañana, Joan, Lluís, Lluís “petit” (que ha hecho la cursa de niños antes que los mayores) y Paco nos disponíamos a hacer la cursa de la mejor manera posible. Como Lluís se ha ido con su hijo a hacer la de pequeños, no nos hemos visto en la salida. Habíamos quedado delante, pero con tal gentío no nos hemos visto. Si contamos que Joan sigue de pretemporada (o a punto de empezarla ;) ) he salido solo cuando han dado el pistoletazo.

Así que empezamos mal colocados…….o sea que el primer kilómetro a intentar esquivar el mayor número posible de personas y no perder mucho tiempo. Dentro de tener que esquivar a la gente, me sale un primer kilómetro (estresado) en 3’57″….. Así que igual que en la Cura de la Mercè la semana pasada….. Decir que el recorrido es prácticamente llano…..

Al cabo de poco, me gritan Mario!! Y era LLuís, que había salido antes que yo…..pensando que iba detrás mío. Así que vamos juntos hasta aproximadamente el km. 4-5. La verdad que la idea inicial era ir juntos, y tirar el uno del otro, como la semana anterior. Sobre el km 4 voy algo más fuerte que la semana pasada y Lluís me dice que me vaya…….

Así que una vez me pongo a tirar, decido que voy a intentar ir a ese ritmo lo máximo posible. Los primeros kilómetros han ido cayendo en ritmos inferiores a 4’15″….. pero a partir del 5…… Ahí empieza una lucha mental para no bajar el ritmo….. En el avituallamiento cojo el agua pero casi no la bebo: únicamente para mojarme un poco la garganta que iba seca y algo la cara.

Cuando llego al km 8, veo que el crono no baja de 4’15″ el km…… Era imposible ir más deprisa, y los que van detrás mio empiezan a adelantarme. Por suerte llega el km 9…. y se empieza a vislumbrar el final. En ese momento, aparece Xavier Bonastre (http://xbonastre.blogspot.com/), y digamos que me ha dado como más ánimo el apretar.

Así que hemos entrado en meta en un tiempazo!! 41’51″!! Lo que supone mi mejor marca personal, que estaba de la semana pasada en 42’30″ de la Cursa de la Mercè.

Sinceramente, aquellos que me dicen que el sub 40′ está cerca, lo veo complicado… Bajar 2′ se me antoja en estos momentos muy difícil……. Pero para 2011, porqué no?

Felicitar a Paco, que sigue progresando y hoy ha vuelto a batir marca!!!Bravo!

Os adjunto foto que me ha hecho la madre de Lluís en los últimos metros:



 

Previa Cursa de la XXX edición”El Prat de Llobregat”

Mañana se disputa la XXX edición de la cursa de 10 kms de El Prat de Llobregat. Son las Fiestas del Prat y la mañana es de las deportivas….. cursa primero con los chavales, y luego los mayores.El año pasado ya la realicé ( http://marioescorza.com/?p=81 ) y fue mi mejor marca personal en 10 mil, con un 45’40″. Marca que fue “pulverizada” la semana pasada en la Cursa de la Mercè.Para mañana la idea es volver a ir a tope y hacerla lo más rápido posible……. Sino han cambiado, el cicuito es el siguiente:

Nada, otro 10 mil más….. Lo que tengo claro que ahora lo importante es empezar a preparar la maratón, así que si noto molestias, etc, no forzaré……
 

Previa Cursa de la XXX edición “El Prat de Llobregat”

Mañana se disputa la XXX edición de la cursa de 10 kms de El Prat de Llobregat. Son las Fiestas del Prat y la mañana es de las deportivas….. cursa primero con los chavales, y luego los mayores.

El año pasado ya la realicé ( http://marioescorza.com/?p=81 ) y fue mi mejor marca personal en 10 mil, con un 45’40″. Marca que fue “pulverizada” la semana pasada en la Cursa de la Mercè.

Para mañana la idea es volver a ir a tope y hacerla lo más rápido posible……. Sino han cambiado, el cicuito es el siguiente:

Nada, otro 10 mil más….. Lo que tengo claro que ahora lo importante es empezar a preparar la maratón, así que si noto molestias, etc, no forzaré……
 

Challenge Barcelona – Maresme

Buenas,

en pocos días, se celebra la 2ª edición del Challenge Barcelona – Maresme. Después del gran éxito del año pasado, este año se disponen a repetir y si cabe, mejorar los resultados, tanto para la Organización como para los participantes. Después del éxito del half Challange Maresme del mes de mayo (en el que pude participar y completar) estoy convencido que la prueba saldrá genial.

Los circuitos son los siguentes:

De la natación, 3800 m con salida y llegada a la playa de Calella,  a una sola vuelta.

Del ciclismo, 180 kms con un recorrido a 2 vueltas Calella-Masnou y 1 tercera  Calella-Mataró, cerrado al tráfico por la Nacional II.

(la verdad que es un circuito ciclista muy rápido y con poco desnivel acumulado….)

y del running, 42 kms con inicio en la playa de Calella, donde se iniciarán las cuatro vueltas hasta Santa Susana y con final en la playa de Calella. Lo interesante de este aspecto, es que en cada vuelta, se pasa por línea de meta. Eso ya se hizo en el Half (se pasó una vez por meta) y el ambientazo al pasar por allí os aseguro que te hacía aumentar el ritmo.

Desde aquí desear a todos (Organizadores y triatletas) un buen día de triatlón, y que todo el mundo cumpla sus sueños. Indicar que mi favorito es Pontano……. pero ojito con Hector Llanos….. que creo que puede estar ahí……

En especial, desear suerte a Juanmi, que tras un año especialmente duro, está a punto de cumplir un sueño junto a su amigo Rafa, y el apoyo de su hermano Paco y familia…… Mucha suerte a ambos!

 

Cursa de la Mercè – 2010

Buenas,

en principio hoy me tocaba hacer una sesión de recuperación tras el triatlón de Tossa de Mar de ayer…… pero a falta de triatlón, buena es una cursa de 10 kms no?
Hoy se ha celebrado la 32ª edición de la Cursa de la Mercè en Barcelona, como previa a la semana de la Fiesta Mayor de Barcelona.

Un recorrido de 10 kms, en el que se cerraron inscripciones hace días al llegar a los 12.000 inscritos. Debo decir que nunca me gusta correr sin dorsal, pero en esta ocasión, he corrido con dorsal pero sin chip, ante la ausencia de algun corredor.

Así que la idea de hoy era salir a tope, y ver hasta dónde podíamos llegar. Realizar mejor marca personal? La verdad que si bajaba de 45′ sería un grandísimo resultado.
Gracias al dorsal que llevo entro en el cajón de 42-45′ junto a otros 2000 atletas más. Previamente, calentamiento por la zona de salida hasta 10′ antes de la salida.

Se da la salida e intentamos salir juntos LLuís, Joan y servidor. Paco tiene un dorsal más atrasado y prefiere salir a su ritmo, algo más atrasado. La salida, como siempre, a trompicones…… hay personas que salen en cajones por delante y que casi van caminando…… Aún así, sale el primer kilómetro a 3’58″. Bastante bien para ser una salida como ha sido…..
Lluís y yo salimos juntos, y Joan, convaleciente de una caída en bicicleta en el día de ayer, se queda algo atrasado y mermado por las condiciones fisicas.

van cayendo los kilómetros, y el ritmo sube…… es decir, pasamos en 4’08″, 4’12″, 4’10″….. y de pronto, del km 5 al 6, tenemos un bajón y lo hacemos en 4’25″. Supongo que entre coger el agua y que hace algo de subida, nos hace bajar el ritmo….. Podemos decir que hasta aquí he ido bien……. Eso sí, el Garmin marcaba las pulsaciones en ritmo anaeróbico (de hecho, de eso se trata en estas carreras no?) En algún momento los pensamientos se me van, y Lluís intenta tirar de mi. Me alejo 3-5 metros pero entre que él baja un pelín el ritmo y yo intento subirlo, paso el mal momento y me reengancho. Suerte que iba con Kryptoman, sino hubiera aflojado el ritmo.

Llegamos a Plaza España dónde hay que hacer un giro hacia Paral.lel y luego volver a subirlo. Me pasa por la cabeza durante varios momentos, el final de la Maratón de Barcelona de este 2010…. qué grandes recuerdos……..

La vuelta de Paral.lel se hace en subida y con viento en contra……. Aún así intentamos apretar lo máximo posible en los últimos 200 metros. Lluís me dice que vamos a ritmo de sub 43′…. y yo le digo que no…. que sub 45′ justo….. (a veces no sé para qué llevo tanto Garmin, si luego no lo miro! :P )

Vemos el crono que va por 42′ largos e intentamos esprintar!! Al final entramos en meta en:

42’29″ (luego corregido por la Organización, lo dejan en 42’33″)

Así que no os imagináis lo contento que estoy, ya que es mi mejor marca personal en una carrera!! Supongo que tras la NO carrera de ayer, hoy he dejado explotar el enfado que llevaba ayer (por no hablar de los carbohidratos que llevaba acumulados para Tossa).

Ahora toca una semanita de descarga, descansar y empezar a pensar en Donosti….. 28 de Novembre, Maratón de Donosti…… ya queda menos……

PD: felicitar y agradecer a Lluís por su mmp también (estamos igualados en 10 km, media maratón, maratón y triatlón Olímpico) y por el soporte del km 5 al 8…….. Felicitar a Joan ya que con su estado, hacer 46′ está muy pero que muy bien! Y felicitar a Paco, que con 53′ tambièn ha hecho mmp!! Bravo a todos!!!

 

Triatlón de Tossa??

Pues hoy era el día……. estaba marcado en rojo en el calendario desde hace meses………

Esta mañana he desayunado bien, y me sentía muy bien…. Con muchas ganas de hacerlo este año…. Además, era el último (para mi) de la temporada antes de centrarme en la Maratón de Donosti de finales de Noviembre.

Llegando a Tossa, llamada de Plani. Me comenta que si he llegado ya….. al decirle que no, me dice que no saque la bici del coche, que han anulado el sector ciclista del triatlón…..y que están decidiendo que hacer con el tri.
Bajón total de moral……. Desde el 1 de Junio preparando la prueba………… y me quitan el sector ciclista.

Al llegar allí, me encuentro a varios integrantes de Absolut y me comentan que se marchan…… La Organización ha decidido que se hará el sector de swim y el de run. Eso sí, el sector de run algo más corto ya que había “mar de fons” (la traducción vendría a ser como corriente no?). Las caras de la mayoría eran de resignación, y de cabreo…. Por un lado es cierto que las normas de la Organización dicen que en caso de suspender alguno de los tramos por causas meteorológicas, se harán los otros 2, etc. Pero eso no quita que nos sintamos mal por no poder hacer este tri. Sinceramente, de este tri lo interesante es el sector ciclista: exigente, especial, donde el drafting no existe y cada uno va con lo que tiene……. No os he dicho que el motivo de anulación ha sido porque en la bajada de St Grau esta noche han habido desprendimientos de piedras, alguna roca y barro, por lo que los Mossos d’Esquadra no se hacían responsables. La Organización proponía otra bajada, pero ni los Mossos se hacían responsables….la Organización tampoco, y la Federació Catalana de Tri menos…….. Así que nada se podía hacer.

Ya con el bajón, ha sido ver la riera como bajaba…….(llena de barro, mierda y todo lo que arrastra)…… y decirme que, encima, estaba lleno de medusas, pues bajonazo………
Allíhe podido saludar a Plani y a Dalopi que sí hacían la prueba, y a Juanito, que se iba subir por su cuenta l’alt de St Grau…..

Así que nada, se acabó la temporada de Triatlón. Por un momento me han venido ganas de hacer Salou la semana que viene, o peor aún…… irme con Dalopi a hacer el Half de Canet de Berenguer en 2 semanas.
Pero en un momento de ucidez mental y tras comentarlo con Nico, mañana haré la Cursa de la Mercè (10 kms) a tope. La próxima semana de recuperación y ya la mente puesta en el objetivo de la Maratón de Donosti.

Así que algunos pensarán que tenía que haber hecho lo que quedaba de Tri: Swim + run y otros que he hecho bien marchándome. Quizás en otras circunstancias, lo hubiera hecho. Pero Tossa sin la bici, es como una paella sin arroz……

PD: Busco dorsal para la Cursa de la Mercè. Alguien tiene alguno disponible?
PD2: A los que estaban preparando su puesta punto para el Challenge de Calella no os he podido ver….. pero espero que os haya ido bien el nadar en el mar…… Ya me diréis qué tal os ha ido!!

Aquí os dejo unas fotos del evento……..

 

Ascensión BOLA DEL MUNDO – La vuelta

Hoy es la etapa…. el día que se decide La Vuelta….. Cierto es que cada día vienen menos ciclistas de “nivel” a la Vuelta (si lo comparamos con el Tour) pero croe que este año, más que los propios ciclistas, la Vuelta ha hecho cosas interesantes: etapa inicial de Contrareloj por Equipos nocturna, varios finales con emboscada…… y la penúltima etapa (hoy) con un final en alto, y nunca ascendido:

La Bola del Mundo.

Os adjunto perfil del mismo puerto. Lo peor son los últimos 5 kms. A ver si Mosquera puede darle el palito a Nibali y conseguir ganar la Vuelta.

 

Previa Triatló de Tossa de Mar

PUes nos encontramos antes el segundo objetivo del año. Una vez finalizado el Half Challenge de Calella de Mayo, se aventuraba una temporada muy corta…… y la verdad, los triatlones sprint no me “llenan” como triatleta…… Como dice el amigo Dalopi, “Triatleta de Olímpico para arriba!”.

Como ya sabéis, el año pasado decidí debutar en la distancia olímpica en Tossa de Mar….. Yo estaba más preocupado por la distancia, que por la dureza…… Bufff… Acabé de los últimos, disfrutando del final, emocionado entrando en meta, y dedicándole la “proeza” a Cristina…….

Ha pasado un año y como hemos evolucionado no? Hemos pasado de debutar en un Olímpico un año, a realizar una maratón, un medio Ironman, varios olímpicos……. pero bueno, ya habrá tiemp de hacer balance.

Desde Junio preparando Tossa…… y llego a las 2 últimas semanas de preparación, no al 100%. Por un lado, creo que llego algo fatigado de entrenos (o fatigado a secas). Así que esta última semana ha sido más de recuperación que de preparación……. Espero salir como una bala el sábado, jeje.
Y por otro lado, me ha coincidido con 2 semanas de mucho trabajo, con varios viajes que me dejan bastante cascado. Pero como dicen por ahí…. “no whining paquetón” jeje.. ;)

Para mañana se esperan lluvias,,,,, durante el día…… Así que ya me veo bajando Sant Grau con sumo cuidado y mirando qué ropa puedo llevarme en caso de lluvia para la bici…… Supongo que un chubasquero…….. Quizás opto por la opción manguitos en caso necesario……

Y a partir de aquí, pues mañana se verá!! Ganas de acabar la temporada de triatlon para mi, y empezar a preparar la Maratón de Donosti, prevista para el 28 de Noviembre! O sea, que si todo va bien, el partido del Barça-Madrid lo veremos desde Donosti!!
También ganas de ver mañana a los compañeros de Tri como Dalopi, Plani (con estos 2 nos hemos jugado las cañas), Pepe, Juanito, Juanmi, paco, etc etc…..

Lo único malo del tri de mañana (meteorología aparte) es que me pierdo la ascensión a la Bola del Mundo de la Vuelta!! Aúpa Ezequiel!!!

Hace un año…..