Mario, Marathon & Mis Cosas

Mario Escorza es un deportista, que un día descubrió en el triatlón una manera inteligente de hacer deporte. Padre de una niña, el tiempo que dispongo para entrenar es para hacer maratones. En esta modesta web podréis leer aquellas pruebas y entrenos que vaya realizando.

Crónica Triatló olímpic Calafell

Buenas!
Un poco tarde para explicar como fue el triatlón olímpico de Calafell pero aquí estamos!

La verdad que los horarios de salida hacían ver que la mejor opción era dormir en Calafell la noche antes (salida a las 8h) pero por circunstancias de la vida no pudimos salir el día anterior. Así que tocaba madrugón el domingo, ya que los boxes cerraban a las 7.30h.

Total, llegada a boxes sobre las 7h15, y muy bien montado la verdad. Los boxes del olímpico separados del sprint y con cierto espacio entre bicis. A todo esto que me encuentro con Toni y Marc, que también corren la olímpica. Le digo de irnos hacia la salida y me dice que la han cambiado, que en lugar de nadar desde la playa de Calafell hacia Segur, ahora son 2 vueltas a 3 boyas, saliendo del puerto de Segur. Le pregunto si ha habido algún cambio más y me dice que el running son 3 vueltas de 3,33 kms cada una.

Antes de la salida puedo ver a Dalopi, Juanito y a varios integrantes del CE Triathlon BCN. Algunas palabras para desearnos suerte, y me quedo con Toni en la parte trasera del “pelotón” de salida. Casi 300 participantes por la salida del puerto……. la que se va a liar en las boyas!! El objetivo de esta mañana no es otro que el de disfrutar el tri, seguramente última prueba de la temporada. Entre mi hija y el trabajo (me esperan 2 meses de aúpa) no me queda tiempo para entrenar.

BUUUM!!Salida!! Todos al agua…. y efectivamente, la llegada a la primera boya hace que te den tortas hasta en el carné de identidad! Pero poco a poco se va estirando el grupo hasta la segunda boya y de ahí a la tercera…. Y luego vuelta para atrás. La vuelta para atrás “peligrosa” entre los que no vemos el puerto (el sol acaba de salir y no se ve nada) y los que se han equivocado de camino y han hecho marcha atrás….
Por lo que dicen (supuestamente) más de uno aprovechó la confusión para hacer sólo 1 vuelta al circuito…. Ellos verán.

Mis sensaciones en el agua no son buenas, pero claro…. como van a serlas sino he entrenado?? Si llevo sin nadar seguido no me acuerdo cuándo? Al final consigo hacer los 1500 m en 30′…. que sumados a la transción larguíííííííísima se quedan en casi 32′. Aún así no me veo mal, y me dispongo a coger la bici y hacer las 6 vueltas de casi 7 km cada una. Otra mención para los “deportistas” que no hicieron 6 vueltas y se debieron quedan en 5. Vosotros mismos…..

Aquí en la bici coincido con Felix, un triatleta del Olesa. Los 2 llevamos un bidón del extreman salou y nos ponemos a charlar de la prueba, y a comentar que nuestra guerra no está ahí, sino en la Larga distancia. Nos vamos dando algún relevo junto con otro guiri (que fuerte estaba el tío) hasta que nos engancha un grupillo de unos cuántos. A partir de aquí, la clave está en ir en el grupo y sobretodo vigilando que no haya caídas o que no te afecten. Hay unos cuántos no federados en el grupo que se cruzan continuamente, Más de una vez se les llamó la atención por la peligrosidad que representaba. Hablando con Felix me comenta que nos está saliendo una media de 36 km/h y que si apretamos en el run, bajamos de 2h30′. Él calcula que habrá que correr en sub 45′ para bajar de 2h30.
En algún momento intento ponerme en cabeza del grupo para tirar, pero no puedo. las piernas no van más de lo que pueden ir, así que toca chupar rueda, no desfondarse y preparar las piernas para el 10 mil.

Y después de 6 vueltas, nos plantamos en la T2. A ver si practico y consigo hacerla sin necesidad de correr con las zapas, que se pierde mucho tiempo. Y empiezo a correr. Miro el crono pero toco 2 veces el multisport y se descuanjiringa, hasta que vuelvo a ponerlo bien. Veo que bajando de 50′ más o menos bajaré de las 2h30′. Y así me pongo a correr, cruzándome en el camino con Dalopi, Marc, Juanito… y hasta ver a Toni que lo llevo detrás, a menos de 1 km. Me ve cuando ya he hecho mi primera vuelta y ya veo que como él tenga un día normal, me enganchará corriendo.
Durante la carrera veo a mis padres, que me hace una especial ilusión!!

Y así enfoco la última vuelta, apretando los dientes por varios motivos: bajar de las 2h30 (que pesadito estoy, jeje), que no me pille Toni y que no me pille un compi del club, que cada vez estaba más cerca. FInalmente entramos los 2 en meta a la vez, sin disputarnos el sprint!
Y llego muy contento, en 2h29’31″, lo que supone una Mejor Marca Personal en un tri olímpico, y viendo como venía, así que contentísimo!

Como conclusiones, Tri muy rápido, ya que el circuito de bici es totalmente plano, y en grupo no debes tener problema. Muy recomendable para ser la primera edición del olímpico (del sprint ya llevan 3 años) y tratado con cariño por parte de los voluntarios que animaban al paso de los triatletas.
Aspectos a mejorar? Quedarse sin agua en el avituallamiento de running con la que caída, es un pecado. A favor de ellos es que hicieron lo posible por arreglarlo, como llenando botellas en la fuente, etc. Algo es algo no? Seguro que el próximo año no les pasa.

Desearos desde aquí un final de temporada lo mejor posible.
Un abrazo,
Mario

PD: A ver si encuentro fotos y las puedo colocar.

 

Mala leche, desde luego…

Llevo días queriendo hablar del Tour, así que en breve y que está a punto de acabar, haré un resumen de lo que ha sido para mi. Decepcionante en los Pirineos pero lleno de pasión en los Alpes.

Eso sí, el “aficionado” de la foto…..sin comentarios. Es para bajarse de la bici y “dialogar” con él. Seguro que más de uno piensa que Contador no tenia que haberle dado el manotazo, pero la verdad, si tu sabes que eres inocente y cada día están con que “te dopas y te dopas”, nome quiero imaginar las pulsaciones subiendo Alpe d’huez. Para mi, Contador todo un campeón.

 

Prueba en Agosto

Pues bien, ya tenemos aquí a una prueba en Agosto. Cierto es que cuando la planteas nunca sabes cuándo la vas a poder realizar, ya que hay factores que tu no puedes controlar. No es como el Ironman de Hawai, a principios de Octubre, o el Ironman de Niza, a finales de Junio…..ni cualquier otra prueba deportiva.

Esta prueba es la más importante del calendario, y la que me va a colmar de felicidad en lo sucesivo. El próximo mes de agosto seré padre, y aunque muchos ya lo sabíais, os lo quería transmitir desde aquí.

Cuando muchos me preguntaban “por qué no haces el Challenge de Octubre?” Pues bien, este era el motivo principal, ya que me da a mí, que los primeros días van a ser difíciles de llevar, y es que en esto soy un novato! Ahora puedo dedicarme a las últimas semanas del embarazo aunque eso sí, ya os adelanto que no dejaré de entrenar eh?? Ni de escribir en el blog tampoco!!

Muchas gracias a todos, un abrazo,

Mario

 

Crónica Quebrantahuesos: parte 2ª

Una vez arreglado el pinchazo del tubular, y mientras Joan y un servidor aprovechamos para comer y beber bien antes de la bajada, empezamos bajar or la parte francesa del Somport. Primeras curvas peligrosas en las que la humedad de la niebla y una fina lluvia la convierte en peligrosa. Muy bien por parte de la organización de colocar voluntarios con silbatos y banderas en todas las curvas peligrosas.

Y el camino es todo bajada hasta empezar las rampas del Marie Blanque (MB).

Hasta ahora hemos subido el Somport:

Durante la bajada, Consigo enlazar con Lluís pero Joan se queda atrás. No lo vemos pero pensamos que va en un grupo perseguidor. Durante la bajada hace muuuucho frío, tiembla todo el cuerpo y hasta se hace difícil controlar las manos y los frenos. Joan para junto una ambulancia debido a la hipotermia que está pasando. Un par de minutillos con una manta, una barrita y un gel y tira millas!!

Hasta la primeras rampas del MB hemos conseguido formar un grupito de unas 50 unidades. Y así empezamos la temida “dama blanca”, un puerto de 10 kms dónde lo verdaderamente duro son los últimos 4 kms. De momento hace solecito (es curioso lo que cambia el tiempo por las montañas, pasas del frío al calor en poco tiempo).

Los primeros 6 kms se hacen bien, las rampas no son duras de momento. A partir del km 6…..rampas del 10-11% donde ya lo pones todo en la bici. Al rato me encuentro con LLuís, que se le está haciendo un poco largo el puerto. Lo animo diciéndole que “sólo” quedan 3 kms.

Acto seguido, Joan me pasa como una exhalación!!! Pero bueno, qué recuperación!!! Se me adelanta150 m hasta la cima del MB. Durante la últimos Kms, veo algunos ciclistas caminando, y es que ya llevamos casi 100 kms en las piernas.

En la cima del MB nos tomamos un ibuprofeno (buf, las lumbares están resentidas del esfuerzo) y encaramos la bajada. Parece que cae como un aguanieve?? y bajamos y bajamos. Al poco, avituallamiento muy completo (como todos). Retomamos fuerzas, llenamos bidones y nos dejamos ir hasta empezar el Portalet. Puerto laaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaargo dónde los haya. También escuché que lo llaman el eterno Portalet. 30 kms de subida. No tiene rampas duras, pero se hace psicológicamente muy largo. Ves que que pone 27 kms hsta la cima….26….25…..  Como no estés fino, es para coger la bici y marcharte a casa.

Sinceramente, no he mirado el tiempo que tardamos en subir el puerto pero vaya, yo creo que las 2 horas cayeron. Eso sí, el paisaje es precioso y la animación en la cumbre está bien. Auqnue cuando llevas tantas horas y vas en el tercio de cola, el ambiente no es como el que te cuetnan que te hacen pasillo humano como en el Tour. Aquí ya quedan pocos, pero agradeces los ánimos igualmente.

Bajada del Portalet con sol, mucho sol (al igual que la ascensión)….. y mucho viento!! La bici se mueve mucho, con la tensión que eso provoca. Los que llevan perfil como LLuís, están sufriendo y mucho!

Y cuando crees que ya está todo hecho y viene la bajada, tienes 2 kms en la Hoz de Jaca. Asfalto rugoso, una media del 10-11% que cuando llevas 170 kms y 3 puertos, ya no sabes ni como lo subes. Y si la subida es molesta (que había oído que había rampas del 16%) la bajada es peligrosa, hasta el extremo que en algunas curvas hay colchonetas!!!

Y de ahí a meta, con viento en contra y minutada en el crono. Hemos entrado juntos en meta (me tuvieron que esperar) pero hemos superado las 10 horas en la bici. En principio no importa, ya que íbamos a pasarlo bien y a completar la marcha. Lo que pasa que cuando ves tanta gente que la ha hecho por ebeajo de 8 horas…. Lo bueno de hacer la QH sin presión de tiempo (bueno, la QH y cualquier prueba deportiva) es que disfrutas más.

Así que como conclusión, gran prueba, muy bien organizada y con ganas de que el próximo año nos vuelva a tocar plaza y podamos ir más gente!!  Y si se puede mejorar tiempo, mejor que mejor!!

Yo cierro el telón esta temporada. Un Ironman y la Quebratanhuesos como objetivos princiaples y llevados con éxito me han hecho muy feliz. Ahora necesito un periodo en el que debo dejar la rutina diraria de entrenos. Psicológicamente hablando, lo necesito. Entrenar un poco a mi aire, ser menos estricto con la alimentación y volver con ánimos renovados. Además de otras sorpresas que ya comentaré…..

Un abrazo a todos,

PD: Que haya acabado la temproada no quiere decir que deje de escribir?? A ver si os pensabais que os librabais de mi!!! XD!

 

Crónica Quebrantahuesos: parte 1ª

Pues con cierto retraso, ya tenemos una crónica de lo que ha sido la Quebrantahuesos de 2011. Una Quebrantahuesos que empezaba el viernes, camino a Sabiñánigo.

Primera parada en el Prat, a cambiar de vehículo y subirnos al kryptocar y cargar las bicis. Mi gatorade recién puesto en el bidón, me lo tiran pensando que es bebida “caducada”!! Aparte de este “accidente”, salimos pronto. El plan era comer a medio camino (al final antes de llegar a Huesca), llegar a Sabiñánigo a recoger los dorsales y posteriormente ir a buscar la casa-apartamento que teníamos alquilada, en la zona de San Vicente.

Antes de las 16 h y no nos quieren servir un plato de pasta! Así que toca plato combinado compuesto de pechuga de pollo + ensalada + patatas.

Y así acabamos llegando a destino, dónde lo primero que hacemos es ir al Mercadona para comprar algo de comida para estos días que estaremos por la zona. Pasta, tomate, cebolla, pan, pavo…..lo necesario para cenar y desayunar!!

Nos vamos a buscar los dorsales (número 2775) y Joan aparece con un chubasquero Sportful, un paraguas, etc….y decidimos comprarnos lo mismo, en una promoción de un stand en el que te regalaban una inscripción de 3 meses de la revista Ciclismo a fondo, un chubasquero de la marca Sportful, un paraguas Trek, una pulsera Livestrong y una revista de Triatlón. Primeros 20€ que caen. XD!

Una vez dar una vuelta y ver la cantidad de gente que hay,  recogemos a Dàlmau y a buscar la casa. Empiezan a pasar los kms y kms…… y al final llegamos a San Vicente, a casi 30 kms de la salida. La verdad que nos descuidamos a la hora de buscar alojamiento, así que tampoco nos podemos quejar.

Primer problema del día. Cuando cojo mi bici para ir a dar una vuelta y ver que todo está ok, veo que  la rueda se ha desinflado. Cojo la mancha pero cuando me acerco a la rueda, veo que la cubierta está rajada!!! PEROESTOQUEES????!!!??? Mirando qué puede haber pasado,  tiene pinta que con el calor del tubo de escape, ha podido deshacerse la cubierta. Así que se fastidia el entreno y nos vamos para la Feria a ver si encontramos algún stand que venda cubiertas.

Llegamos a falta de 5’ para que cierre la Feria y rápidamente nos ponemos a buscar una cubierta. Lo que parece fácil, no lo es. Parece que nadie vende!! Finalmente consigo llegar a Orbea, que me venden una muy sencillita. No me voy nada convencido ya que la cubierta no es de mi confianza. Volviendo a la feria y repasando un stand que vendía maillots, gorras, cascos…. encuentro que venden las mismas cubiertas que yo llevaba. Así que la compro y consigo devolver la otra a Orbea. Buenooooooo, un problema menos. Luego en casa Joan me hizo de mecánico mientras a mí me tocó preparar la cena. Espaguetis boloñesa…… muy ricos, pero demasiada cantidad para lo tarde que era. Nos estuvimos acordando de los espaguetis durante toda la QH…. Y es que cenar mucho y acostarte pronto y levantarte aún más pronto no es buena combinación.

Y dicho y hecho, nos levantamos al día siguiente, desayuno y para la salida. Llegamos sólo con 30’ de adelanto y entre sacar bicis, inflar ruedas etc., casi nos dan la hora. Conseguimos colocarnos en la zona de ¾ para atrás.

A las 7:30 h y de forma puntual, suena el pistoletazo de salida! Tardamos cerca de 10’ en pasar por la alfombra de la salida. De ahí en adelante, 205 kms entre los que nos encontraremos 3 puertos de montaña (Somport, Marie Blanque i Portalet) y unas rampas en la Hoz de Jaca.

La primera hora voy con el cuidado de que hay mucha gente, aunque tampoco es la sensación que me esperaba. Sinceramente creía que estaríamos más estrechos y más estresados. Supongo que el haber salido tan atrasado, provoca que los grupos delanteros no los veamos nunca. La media de esta primera hora es de 30 kms/h, y como os decía antes, acordándome de la cena anterior.

Y bueno, la idea era sobrevivir la carrera y no “morir” en el intento. Así que al empezar las primeras rampas del Somport, nos lo tomamos con calma. La verdad que no lo recuerdo como un puerto duro, o no especialmente duro. Sólo recuerdo que cuando  empieza el puerto nos dicen que en la cima del Somport está húmedo, y que hay lluvia en Marie Blanque.

Subida que hacemos de forma suave…. Pasamos gente….nos pasa gente…. Y así hasta llegar al avituallamiento. Paramos unos minutos a rellenar bidones, coger unas galletas, un bocadillo y venga, a seguir. A medida que escribo este post, me vienen recuerdos del puerto en cuestión y como a medida que nos acercamos a la frontera con Francia, está cada vez más nublado. Al llegar a la cima, niebla densa, como una agüita finita y primera complicación del día: tubular delantero de Lluís pinchado.

 

Previa Quebrantahuesos

Buenas,

Ya estamos aquí de nuevo. Una vez digerido el Extreme Man Salou, hay vida después del Ironman. Todo el año preparando una prueba, que cuando llegas al final y la pasas (y más la disfrutas) se crea como un vacío, una sensación de “¿y qué hago yo ahora?”

Empiezas a mirar el calendario y te preguntas qué pruebas haces…. Unas no van bien por lejanía, otras en cambio por motivación. Así que me encuentro en el mes de Junio y no tengo objetivos a medio plazo.

Lo que sí tengo a corto plazo (tal que el próximo sábado 18 de Junio) es la QUEBRANTAHUESOS. En Diciembre 2010  os comentaba que nos  había tocado a Lluís, Joan Miquel y a mí, plaza en la QH. Pues parece mentira, pero ya ha llegado el día!!

Qué sensaciones tengo? Ahora mismo es de pereza, sinceramente. Al ser una prueba no preparada específicamente, sino como a más a más del IRONMAN, no la he vivido como un  objetivo deportivo. Es más, la ilusión la tengo pro compartir viaje con 2 amigos que la prueba en si. Eso sí, ya os adelanto que una vez esté allí, me contagiaré de la emoción de la QH, del espíritu de la prueba y de los 10,000 ciclistas que participamos!! Que si Terra de Remences con 3000 me parecía una barbaridad, 10 mil ni te cuento!

La Quebrantahuesos es una prueba ciclista, de 205 kms, en los que se ascienden los puertos de SOMPORT, el MARIA BLANQUE y el PORTALET.Y cuándo crees que ya lo tienes todo hecho, te llega la Hoz de Jaca, 3 kms con unas rampas durísimas. Sólo de pensarlo me canso!!!

Además, llevaba en mente cambiar el plato de la bici, y pasar del 39 al 34. Creía que podía hacerlo pero no ha sido así. Conclusión? Me toca ir con el 52-39 y el 12-28 (el 39×28 equivaldría al 34×25 del Compact).

Por entreno no será, ya que si hemos preparado el ironman y lo hemos hecho, realizar la QH también debe ser posible! Además, nunca sabes si volverás a realizar esta prueba, por lo que es un motivo más para realizarla.

Táctica para la Quebrantahuesos? Modo supervivencia ON desde el km 1 hasta el 205. Horas y horas encima de la bici, de risas, de sufrimiento, de pensamientos…pero sobretodo, de disfrutarlo!!!

 

CRÓNICA EXTREME MAN SALOU (4ªparte): RUN

Mentalmente es complicado. Piensas que “sólo” te faltan 42 kms, y no sabes como estás de “tocado” después de la bici, y después de ese sector. Y fríamente te dices: “Y qué? Ya estás aquí, no hay vuelta atrás.

42 kms te los puedes tomar de muchas maneras. Puedes decidir ir a por ritmo constante, diesel, …, al menos intentarlo. Otra opción es ir a muerte, y ver qué tal sale. En este caso dependerá mucho de la experiencia que tengas en maratones. Iba a correr lo que era mi tercera maratón. La primera fue en  Barcelona 2010 (3h53’), que sin haberla preparado específicamente, me salió genial. La siguiente fue la maratón de Donosti (Nov 2010). Ésta estaba preparada para hacer 3h30’ pero la lesión del tendón de Aquiles hizo que no se cumpliera la marca esperada (finalmente, 3h39’). Es curioso como 2 maratones pueden ser tan diferentes, y sólo por 14’ de diferencia. Así que me encontraba con la tercera maratón, sin saber cómo iba a responder el cuerpo tras la paliza previa.

Tienes a tu gente animando como locos, desconocidos que te apoyan, te aplauden, te llaman por tu nombre….. Así que vamos a ir paso a paso. La primera vuelta será de reconocimiento, y ver dónde está todo colocado. Hasta que no acabas los primeros 10 kms, no te dan la pulsera (al final te acababan dando 3). Bien, el circuito consiste en pasar por avituallamiento – paseo marítimo – alfombra cronochip – paseo marítimo – avituallamiento – familia y meta (qué ambiente!!) – zona de pueblo Salou con olor a comida y mucho guiri – avituallamiento – zona con un altavoz – alfombra cronochip – y volver para atrás. Ni que decir que lo que va a ser más duro es la zona final, dónde el recorrido transcurre por una zona sin público, sin casas, sin gente…. Tú y tu “coco” tirando de tus `piernas.

Cuando hago el primer 10 mil (57’) les digo a todos que sólo me quedan 30 kms!! Vamos!!!

La motivación se encuentra en todo lo alto. Voy bien de piernas, no me duelen mucho;  de cardio voy manteniendo (toda la carrera a una media de 145 ppm) pero aún así me tengo que ir poniendo metas pequeñas. Si te planteas lasmetas de 10 kms en 10 kms, se hará muy duro. Es increíble la cantidad de gente que veo caminar. De hecho, creo que hubo gente que caminó casi toda la maratón. Triatletas que me llevaban 1 hora de ventaja, y ves como con el paso de las vueltas esa ventaja la pierden.

Las pequeñas metas u objetivos siempre eran las mismas: llegar al avituallamiento (previamente me distraía pensando en qué tomar en ese momento  -agua + gel + cola ó agua + plátano + iso, etc). De ahí al final de la vuelta y pisar la alfombra, volver al avituallamiento, pasar por la zona de familia y amigos y la zona de meta, la ducha para refrescar la cabeza, el paseo marítimo, más avituallamiento, zona de música y vuelta final. Decido que no voy a caminar durante la maratón (siempre que pueda) y que únicamente lo haré en los avituallamientos. En cada uno hago algo distinto, pero manteniendo una rutina. Por ejemplo, en uno me tomo un gel + agua + coke. En otro, un plátano + agua (el agua cayó en todos) + gatorade. Y en otro cambiaba el plátano por la naranja. Así cada vez que tocaba avituallamiento antes pensaba en lo que me iba a tomar. Así se distrae la mente.

Y no os explico los ratos en los que Toni me acompañaba corriendo, o mi hermano, o Lluís (ya cambiado y recuperado de la paliza de los 180 kms). Incluso Joan, cámara de fotos profesional en mano corriendo a mi lado! Desde aquí pedir disculpas a Toni y a mi hermano, porque mientras corrían a mi lado empezaron a hablar y me rallé. Siento haberos gritado, y ruego me disculpéis el borderío (el cansancio y los nervios hizo que lo pagara con vosotros). Mención también para Plani que también me hizo unas fotos por la zona del recorrido dónde no había nadie! A Plani lo conozco desde antes de debutar, y me hizo mucha ilusión verlo allí.

En más de un momento estuvisteis a punto de hacerme llorar, cabrones! Me acordé de TODOS vosotros, los que estábais allí, los que no estabais y no pudisteis estar. Y es con el paso de los días que “aprecias” más o te das cuenta de que esos 100 m, 500 m, 1 km etc., que estuvisteis a mi lado son muy importantes para mantener el ritmo y la concentración.  GRACIAS! Xavi, de ti también eh? Que llevas todo el año motivándome para este evento…. Te quiero ver en la salida de la maratón de BCN ok?? Y también de los hermanos Moreno!!VAMOS!!

Y los kilómetros fueron cayendo…. Uno tras otro…. Pim pam…. A ritmos cercanos a 6’ el km. En aquellos que había avituallamiento, subía de 6’… y los que no había, bajaba de 6’. Pero creo que fui muy constante.

Qué alegría también encontrarme con otro compañero de fatigas como Dalopi. Me preguntó cómo iba varias veces, y como se dio cuenta que iba bien, se fue a su casa! Jaja! No, bromas aparte, me animó hasta que tuvo que marcharse, y hasta corrió unos metrillos (fue finisher en el Ironcat hace 3 semanas). Mi ritmo en esos momentos era “fuerte” (5’35-5’40”) y fue un momento de subidón! Eso sí, los kilómetros en los que coincidía el avituallamiento, el kilómetro subía a los 6’ ó incluso hacia el final hay algún kilómetro que se fue a los 6’30”.

Mientras tanto, me cruzaba con Paco en la maratón. Al equipo de relevos de IUSDEPORTE.COM le faltaba completar el tercer sector de la mano de Paco, la maratón. Así que cada vez que lo veía, intentaba animarlo, pero la concentración y el cansancio hizo que más de una vez no nos viéramos! Por lo que cuentan por ahí, esprintó en meta dejando atrás al equipo!!!  Felicidades al equipo, Cinto en la natación, Lluís en la bici y Paco corriendo la maratón. ENHORABUENA!

Y por fin me dan la 3ª pulsera…. Sólo quedan 10,5 kms para meta,y llevo algo más de 3 horas corriendo. Y lo mejor de todo, es que voy siguiendo la pauta mental: no camines, busca pequeñas metas, camina en los avituallamientos….. Hay que estar fuerte del coco, porque lo que te pide el cuerpo es que pares, y camines. Cantidad de peregrinos caminando. Así que muchos de los que me habían pasado en la bici, los pasé yo corriendo. Al principio era gente que me llevaba una vuelta de ventaja, pero al final teníamos las mismas. Me convencía que tan mal no lo había hecho, había conseguido regular en bici y me estaba saliendo la maratón soñada. Eso es un plus extra de motivación. Curioso como a 6’ el km adelantas tan “rápido”. Incluso te ayuda el fijarte como meta el ir adelantando al siguiente… y al siguiente… y Siempre sin cebarte…. Si a eso le añadimos que en los avituallamientos me estaban tratando genial. Desde lejos me preguntaban que quería tomar  para acercármelo ellos. Os he dicho que os lo agradezco mucho, VOLNTARIOS??

Y así llegamos al momento en el que no volvería a pasar por según qué zonas del circuito, y me voy despidiendo de todo el mundo: desde el que está junto la alfombra de paso, pasando por los avituallamientos, etc. Les agradezco la atención por todo, aunque ellos me dicen que no es necesario. Son parte muy importante de la carrera y creo que se merecen al menos el reconocimiento del triatleta. Llevan horas y horas aguantando al personal, el cansancio (propio y de los demás) y tienen una sonrisa en la cara y te animan…… Y mientras escribo estas líneas recuerdo esos momentos y no puedo evitar emocionarme….. buff….

Km 38…. No puedo más….. y la cabeza me dice que pare, que ya está bien y que todos los demás están caminando Me intento decir a mi mismo que no, que ya queda tan poco que no voy a caminar. Pero la cabeza consigue engañarme:  Camino durante 50 m…. pero consigo volver a ponerme al trote y ya no me paro más. No tengo molestias (salvo las propias del cansancio) Km 39…. 40.. 41… Ahora es el momento que pienso que ya lo tengo! Último kilómetro especial, no me duele nada, las endorfinas a tope…. La gente te anima, ven que tienes 3 pulseras y te aplauden… y tu les aplaudes……

Es un momento de FLIPE TOTAL, es tu momento, ha llegado. Qué trabajo tan duro todo el año para llevar a cabo este momento. Estoy a punto de acabar mi primer IRONMAN!!

Y ahora llega el momento, no tengo que ir a por otra vuelta, sino desviarme a meta. Abrazo con Lluís, Paco i Cinto!!! Me felicitan!! Acto seguido, Esther, llorando me dice que lo he conseguido!!!! Voy a por mi vuelta de honor, la que guardaré en mi mente siempre. Toda la familia en el fondo, con la speaker animando a saco…. Corro hacia ellos y me dirijo a meta. Pego un salto y levanto el puño, estoy inmensamente feliz! Y entro con Esther, la que se merece este ironman y esta medalla, en 13h20’55”. Eso ha durado mi hazaña.

Abrazos con toda la familia, me felicitan por lo logrado, emocionados por la entrada a meta y porque ven lo que he conseguido. Por lo que me dicen, han alucinado con mi maratón y con el resto de triatletas, por el sufrimiento visto en las caras así como la satisfaccón de entrar a meta de los atletas con sus amigos, familia, etc. (Creo que hasta uno entró en meta con la novia y nada más cruzarla le pidió matrimonio!! Le habrá dicho que sí verdad??)

También me acuerdo de mis padres, que no han podido venir pero sé que están al corriente de todo durante el día. Han estado preocupados (durante todo el año) por la envergadura de la prueba pero han visto que lo he conseguido y mejor de lo esperado!!

Estoy feliz, he acabado genial (hombre, no para hacer un sprint para entrar en meta). Me felicitan desde INEFC y se me llevan a la carpa de ellos para realizarme el pesaje y el % de materia grasa. He perdido 3 kilos en la prueba (el resto de compañeros entre 4 y 6 kg, así que tela marinera lo que he llegado a comer y beber, jeje), y el porcentaje de materia grasa se queda en un 11%.

Así que regreso a la zona de avituallamiento final dónde intento hidratarme y alimentarme, aunque ciertamente no consigo hidratarme mucho. Estoy feliz, satisfecho por lo realizado. Tengo puesta la camiseta de FINISHER y la medalla. No dejo de mirarla……es mía…. Para siempre….

PD: Agradecimientos y conclusiones, la semana que viene con más calma!

 

CRÓNICA EXTREME MAN SALOU (3ª PARTE): BIKE

Cojo la bici, y me dispongo a recorrer los 180 kms del recorrido. Me despido de todos y empiezo a pedalear. Si os fijáis en la foto, la cara blanca (y el brazo) debido a la crema protectora del sol!

Lo primero de todo un trago de bebida isotónica. Sinceramente, no sé en qué posición voy y poco me importa. Vamos a lo que vamos, a hacer 180 kms y a regular lo máximo posible.

Adelanto que quizás en todo el sector ciclista debí adelantar 2-3 triatletas. En cambio, me adelantaron un huevo (quizás exagero si digo 40? 50?). Pero yo a lo mío, a buscar mi ritmo, que desde la salida de Salou pica para arriba. La primera sorpresa del día es que a los pocos kilómetros de comenzar, me encuentro a Juanito, que va a realizar el circuito ciclista. Me saluda, le saludo, nos deseamos suerte y lo pierdo de vista….

Me centro en ir lo más cómodo posible y con buena cadencia, pero empiezan los primeros problemas de estómago. Tengo muchos gases y me cuesta beber y comer. El plan de comer cada 30’ media barrita y beber cada 15’ se me está haciendo difícil de seguir. Sobre todo porque cuando intento expulsar los gases, veo que no es posible. Cada varios minutos, pinchazos en el vientre y sensación de pesadez en bajo vientre. Así que mi mente en lugar de concentrarse en la carretera y la carrera, se centran en ver cuándo pararé para entrar en el baño. Por un momento veo peligrar el IRONMAN, sobretodo al empezar a espaciar los plazos que tenía previsto para comer. Tengo momentos de pensar en que como el estómago no mejore y no pueda comer, no acabaré la carrera. Aún así, me acuerdo de la frase repetida por varios FINISHERS, “un ironman es tan largo, que hay tiempo de todo: de encontrarse bien, encontrarse mal, etc etc”.
Así que intento distraer la mente con el paisaje, el reloj, el pulsómetro, los ciclistas que pasan (ver los nombres, nacionalidades), pienso en la familia y en lo que estarán haciendo a esas horas, y en los amigos con los que he entrenado y he llegado hasta ahí. Tengo varios momentos en carrera que pensando en TOD@S me emociono, y tengo que decirme: “tranquilo Mario, aún no es momento de emocionarse”. Aún así, y tener que reprimirse, es una sensación muy bonita y que ayuda a seguir mirando al frente.
A ratos voy pensando en como irán Lluís y Marc. Estoy convencido que ambos van delante de mi, ya que Cinto habrá ido a tope en el agua y Marc nada realmente bien (efectivamente, los 2 iban delante de mi).

Ascendiendo la Mussara (km 33)….. Vienen 10 kms de subida constante al 6%. No es duro, pero se hace largo. Ya lo había subido justo hacía 2 meses y era importante subir suave, sin cebarse. Eso sí, me siguen pasando triatletas en la ascensión…. Uno de ellos se para y me pregunta si soy amigo de Lluís. Es Héctor Lunar, gladiador del Prat de Llobregat y hermano de ÓscarJet, gran runner i fotógrafo. Tengo el placer de saludarlo y charlar un poco con él. Nos explicamos el plan que llevamos de carrera y lo dura que es la bici y que hay que regular. Él decide ir para adelante, posteriormente en la bajada lo atrapé, pero luego se volvió a marchar. Ya no lo vi hasta algunas vueltas de la maratón (felicidades Héctor, gran carrera la tuya!)

 (alto de la Mussara, 10 kms al 6% contínuo)

Así van pasando los kilómetros. Si os fijáis en el perfil de la bici una vez coronas la Mussara, todo lo demás es sube-baja, y más si añadimos los puertos de la Figuera y el Collroig (o Colldejou). No hay nada llano para rodar. O se sube o se baja. No obstante, voy intentando comer y beber……y parece que a pesar del vientre molesto, puedo ir comiendo. Espacio un poco más las barritas y parece que la cosa mejora. Aun así, estoy deseando llegar al km 90, dónde se encuentra el avituallamiento especial. Ahí me esperan 2 bocadillitos de pavo y mantequilla, además de un WC químico.

Llego y decido pararme en el baño. DIOS!! Primer alivio….. Si le juntamos que paré unos minutos, que cogí los bocadillos y un par de bidones, me siento como nuevo. Súmale además que viene una bajada en la que me dedico a comer y a beber. ¡Como puede estar tan bueno un bocadillo de Pavo con un poco de mantequilla!? Os aseguro que la cara me cambia y las sensaciones también. Insisto, cuando oyes o lees que el Ironman es muy largo y pueden pasar muchas cosas, es cierto. He pasado de ir 90 kms con malas sensaciones, y ahora empiezo a recobrarlas. No obstante, no todo es gloria. Al cabo de unos kilómetros, el estómago vuelve a avisarme. Parece ser que tenía que haber estado un rato más en el WC. Todo y eso, los dolores no son como los de antes y me permite seguir tirando.
Lo que son puertos marcados por la Organización se suben bien., pero las rampas duras son las que hay llegando a Gratallops! COMO SE ENGANCHA LA BICI A LA CARRETERA!!! Por suerte, la Organización retiró una rampa de 200 m en Falset, que si te enganchaba con plato grande, ponías pie a tierra.
Hasta el momento y de aquí al final, los voluntarios de 10! Por mi condición de participante en el Triathlon Project, me tenía que dirigir siempre a la última mesa de los avituallamientos, dónde estaban los voluntarios de INEFC. Pues en las mesas anteriores los voluntarios como locos intentando ayudarte en todo gritando AGUA, GELES, ISO!! Fantástico chic@s, sois muy grandes y no sabéis lo importantes que sois en este tipo de pruebas!!


Bueno, y ya “sólo” queda el COLLROIG. Previamente, una salida de la cadena al cambiar en una de las rampas duras, pero poco más. Único incidente mecánico de toda la carrera. El cambio de bici a principios de año creo que ha sido un gran acierto!
Durante el camino vas saludando a unos que te pasan, con alguno comentas algo… Lo más curioso que me encontré fue un chaval que debutaba en triatlón. No había hecho nunca un triatlón, y su debut, en un IRONMAN y como éste!! El EXTREME MAN!! Luego lo vi en meta y vi que había terminado y bien. Olé!
Volviendo al Collroig, que vulgarmente denominamos el de los Molinos, ya que hay un parque de Aerogeneradores, también lo llaman Colldenjou, ya que pasas por ahí. De entrada están lejos…. y la idea es que cada vez estén más cerca, obvio!
Aquí paso 2-3 ciclistas y les animo diciendo que ya nos queda poco (estamos en el km 135), ya que a partir del km 150 aproximadamente todo es bajada. Y efectivamente, cuando coronamos y empezamos a bajar, toca descansar y disfrutar como un enano. Me siento más suelto en las bajadas y consigo bajar relajado. De aquí a la T2 bastante bien. Un poco de aire en la parte final, pero vaya, me doy con un canto en los dientes del día que hemos tenido. No he comentado nada, pero ni viento ni calor ni lluvia. Ha sido un día perfecto de bici! Estoy seguro que ese circuito (duro de por si) con calor o viento, hubiera sido un infierno.
Curioso los últimos 10 kms…. No se acababan nunca. El cuerpo se adapta mentalmente a la distancia que vas a recorrer, y los últimos kilómetros siempre son difíciles.


Antes de llegar a ese punto, vuelvo a parar en el último avituallamiento, y de nuevo visita al WC. Creo que ahora ya está todo en su sitio, o al menos la mayoría. Los últimos 20 kms los dedico a intentar ir cómodo, no cebarme, comer el otro bocadillito (que lástima no haber llevado más), beber y llegar bien a la T2. Y creo que a la postre fue fundamental. Además del bocadillito, añado media barrita más. Mientras tanto, voy mirando la hora, y calculo si estarán mi hermano y mi tía y primos. Alegría al llegar que están todos allí esperando y animando!!!

7h55’ encima de la bici, que ya son horas. Mi objetivo inicial estaba entre hacer 7h30’ y 8 horas, así que tras las molestias sufridas, no es mal tiempo al fin y al cabo. Y sobretodo, regulando.

(Acompañado de Inefc Project! Parece que vaya a hacerme el control antidoping! No sé si ve algo, pero dentro había:


Dedico 6’30” de la T2, ya que tengo que buscar la bike run (allí guardaba la crema solar y viendo que ahora picaba el sol, era obligatorio ponérsela). Así que una vez cambiado, y animarnos los que estábamos allí, salgo a por el tercer sector, la maratón.

 

CRÓNICA EXTREME MAN SALOU (2ª parte): SWIM

Como decía, a las 3h55’ en pie. Y quién co.. desayuna ahora? Pues servidor, qué remedio!! Así que me preparo mi pan, mi pavo, mi nocilla y venga, a preparar los bidones, las barritas, la special need para la bici (dónde me preparé 2 bocadillitos de pavo + pan bimbo + mantequilla) y para boxes.

Llegada antes de las 4:45h, hora en las que los compañeros de INEFC me estaban esperando para realizar la extracción de sangre (el martes me toca la siguiente para ver el daño muscular sufrido), y ver el peso antes de la prueba así como el % de grasa corporal. Aprovecho también para comentar que todo el equipo de TRIATHLON PROJECT nos han tratado genial, y mi experiencia con ellos ha sido fantástica. La atención de todas y cada una de las personas integrantes (e incluyo a los voluntarios) ha sido de 10.

Y de pronto me encuentro el primero en boxes, sin saber muy bien qué hacer. Todos los boxes son para mí sólo. Viendo que son las 5h y empieza a entrar gente en boxes, decido empezar a comerme una barrita + 500 ml de Gatorade (según lo previsto). Las cámaras de la Organización están grabando la prueba, y los prolegómenos. Sinceramente, en ese momento te das cuento de lo que es la experiencia en este tipo de pruebas. Vas mirando lo que hacen unos… otros…. Lo que haces tú…. Saludas a unos… a otros…. De pronto se oye un coche y dicen desde dentro: “Olé vuestros huev… chavales!!! Ánimo a todos” A esa hora hace gracia. Y detrás de las vallas unos chavales me preguntan qué cuánta distancia hacemos. Al explicarles lo que vamos a hacer, se quedan alucinados y que muchos ánimos.

También está el que se pasa inflando las ruedas. De pronto un PUM!, señal de que a alguien le ha explotado la cámara dela bici. Por eso ya tenía las ruedas hinchadas de la noche anterior. Me pasa eso por la mañana y me da algo! Además, estaba un poco obsesionado con no pinchar. No he pinchado en la vida, y sólo faltaría pinchar durante el IRONMAN. Por eso las cubiertas, nuevecitas!

Van pasando los minutos….. son las 5h30 y queda una hora para la salida. Demasiado pronto para ponerme el neopreno. Me encuentro con Lluís, Cinto y Paco…. Y mis nervios empiezan a aflorar…tengo un run run en la parte baja del estómago (intento pensar que es algo nervioso, aunque luego a la postre no iba a ser así). Allí me encuentro también con Jordi Coronado, “Coro”, compañero de fatigas del grupo de Triathlon Project. Él lleva a sus espaldas 8 IM’s, por lo que lo veo tranquilo aunque molesto con los fiesteros que no le han dejado descansar bien.

Y así empiezo a ponerme el neopreno, con la calma, y mucha tranquilidad. A las 6h salgo de la zona del Bici Park y voy en búsqueda de Esther, que habíamos quedado justo a la salida. Allí hablamos y le comento mis sensaciones, aunque intento no agobiarla con mis nervios. Alguna fotillo (aún con poca luz) y de ahí a la playa, a ver qué tal está el agua.
Antes de llegar al agua, foto y breve charla de ánimos de parte de Toni, que hace 15 días fue también FINISHER en Lanzarote! Hemos compartido mucho este año: entrenador, entrenos, experiencias, miedos y temores,…. Él ya acabó hace 15 días, y ahora me toca a mí rematarlo.


Entro en el agua….. una balsa….. yo creo que más plana no puede estar el agua. Día fresco, humedad de primera hora de la mañana….. y algo positivo. Por donde sale el sol está algo nublado, así que tampoco será un problema para orientarnos con las boyas y no nos podrá deslumbrar. Por otro lado, mirar a las montañas y verlas llenas de nubes y niebla, hace presagiar lo peor: que llueva en el circuito ciclista.

Salgo del agua, y ahora sí que viene uno de los momentos del día: me despido de mi suegro que me desea suerte y de Esther, que me desea toda la suerte del mundo y que esté tranquilo. Y sobre todo, que tenga mucho cuidado. Nos fundimos en un abrazo y un beso. El día antes mis padres me habían dicho lo mismo, y mi tía, mis primas, ….. En general una cosa está clara: Hemos venido a disfrutar del IRONMAN. Si por lo que sea no se puede acabar, no pasa nada. Para mí el estar en la línea de salida y afrontar un IRONMAN es lo más grande.


A Cinto ya no lo vi, pero sí conseguí ver a Paco y a Lluís! Me abrazo con ellos, también forman parte de mi camino hasta estar ahí. Muchas horas vividas, carreras compartidas, experiencias al fin y al cabo. El destino ha querido que nos viéramos allí. Me repito con Lluís que hemos entrenado lo que hemos podido, y gritamos BARÇAA!! (un clásico antes de cualquier prueba). Casi conseguimos hacer el ironman juntos. Al final las circunstancias han sido las que han tenido que ser pero hemos disfrutado del camino y del día de hoy. Creo que mi pasión por la Larga Distancia empezó siguiéndote en el 70.3 de Rapperswill…..así que parte de la culpa de que esté aquí, es tuya! ;)

Mientras tanto, nos explican el circuito y las boyas que hay que sortear. Y poco después presentan a los PRO que participan….. Esto está cada vez más cerca….. y con puntualidad británica, se da el pistoletazo de salida. De pronto, se oye música muy fuerte (BSO de alguna película que no consigo recordar) y los primeros salen echando leches. No seríamos más de 350 triatletas en el sector Swim, pero sinceramente, me parecía que éramos 2000!! Os puedo asegurar que las sensaciones entrando en el agua caminando, con esa música de fondo no lo olvidaré en la vida. La piel de gallina, y no empañé las gafas porque eran unas zoggs predator nuevas, pq tuve momento de emoción, nervios….. una mezcla rara. Mirar atrás y despedirme de toda la playa.


Una vez aquí, no queda otra cosa que comenzar a nadar. Y así empezamos, a nadar como podemos. Hay 250 m hasta la primera boya así que es muy común llevarse una colleja o sentir como te cogen del pie. “tranquilo mario, esto en breve se pasa. Tu intenta llegar hasta la boya sin cansarte y luego las cosas irán más sosegadas. Y efectivamente, así sucede. Poco a poco cada uno va cogiendo su ritmo y su espacio.



El circuito consistía en una vuelta de 1550 m y otra de 2250 m un poco más larga. Así que mis predicciones aproximadas eran de 30’ la primera vuelta, y 45’ la segunda. Pues bien, no fue así! Debo decir que el circuito era algo más corto o yo he mejorado mucho en los últimos tiempos! La primera vuelta salgo en 23-24’ (alucino con el tiempo!! Y los que me esperan más todavía!). Y me dispongo a por la segunda vuelta, la larga. Durante el camino voy visualizando la T1. Y me voy diciendo a mi mismo: “Mario, compites contra ti. Llevas tu estrategia, no te cebes respecto al resto del personal”. Y con la tontería y las medusas que había por ahí, salgo del agua en 1h03’. Lo primero que hago es acercarme a Esther, besarla, y tirar “p’alente”. Choco la mano con mi hermana que se ha levantado pronto y primera parte del Ironman a la saca. La verdad, ha sido un calentamiento. Lo realmente duro está por venir aún. Transición larga, de unos 5’36”. Cierto es que me lo tomo con calma: Quitarme el neopreno, ponerme crema solar, secarme bien….. Previamente y antes de entrar en boxes, hay unas duchas cuando sales del agua y me paro 3” para quitarme bien la sal, que el día es muy largo.

En este vídeo, el primer triatleta que sale en el segundo 1 soy y, con un zoot y el dibujo de un tribal, justo al salir de la primera vuelta.

En los boxes veo de todo: desde aquellos que se quitan todo y se cambian completamente, hasta los que salen como si aquello fuera un triatlón sprint. Yo me tomo mi tiempo, me pongo mi maillot, y venga, a coger la bici que marchamos!!

(mañana sigo con la bici, y a ver si puedo ir poniendo mejores fotos que me las han ido pasando! Espero que os guste la crónica!)

 

CRÓNICA EXTREME MAN SALOU (1ª parte): PREVIA

Muy buenas!

Medio recuperado del esfuerzo del domingo, me encuentro que no sé por dónde empezar….. y menos por dónde continuar. Aún estoy digiriendo todo lo acontecido este fin de semana, y es que no todos los días acabas tu primer IRONMAN.

25 semanas de preparación específica para la prueba. Desde Diciembre un solo pensamiento, ser FINISHER de un IRONMAN. Un camino, el de la disciplina, el esfuerzo diario, el del sacrificio y el de las ganas de tirar adelante un proyecto, que sinceramente, no sé cuándo empezó. Supongo que una cosa lleva a la otra, y la otra a la otra…. Vamos, hasta el infinito y más allá! Jajaja!

No quiero seguir con la crónica sin hacer una mención especial, y no es otra que a Esther, mi vida, mi pareja, mi compañera y la que da sentido a todo lo que hago. La persona que me anima en todo lo que hago y que sufre más de lo que yo sufro. Que sepas que sin tu apoyo y tu ayuda en todo instante, esto no hubiera sido posible. TE QUIERO, GRACIAS POR AYUDARME A CUMPLIR MI SUEÑO!

Recuerdo una conversación con los kryptoboys saliendo de “El Vaso de Oro” y con un Gin Tonic…. Allí se me dijo (entre otras cosas) que yo era GO-UP (¿?) y que me iba más la montaña que el rodar sobre llano. Que patatin… que patatán…. Que si Challenge… que si extreme man…. Pues allí nació la semilla del Extreme Man….. Y la cosa cada vez fue cogiendo forma….. Antes hubo la maratón de Donosti, y una vez finalizada, ya constaba como inscrito a esta prueba.

(AQUÍ LOS KRYPTOBOYS EN EL VASO DE ORO)

Pasaban los meses y mis dudas crecían acerca de la Organización y de la prueba en si. Los Organizadores, claramente expertos en pruebas de corta distancia (he corrido con ellos en varios triatlones -la Vila-Tossa de Mar-Gavà, etc.,-) me generaban dudas en cuánto a logística y planteamiento de la prueba. Y sobretodo, al número de participantes. No quería debutar en distancia ironman en una prueba dónde no hubiera nadie, ya que yo quería ambiente. Al final cerca de 400 valientes en la línea de salida.

Los entrenos fueron avanzando, de la mano de Nico. La consigna estaba clara: “Preparar los entrenos era cosa suya. Cumplirlos, mía”. Y bajo esa premisa de confianza mutua, nos embarcamos en el objetivo. Creo que ya lo había comentado pero 171 kms de Natación, 3000 kms de bici y más de 54 horas corriendo han sido la base para la consecución del objetivo. Ha habido días de todo, correr con frío, con lluvia, madrugones para salir en bici y hacer 3 horas…4 horas….hasta 8 horas un día. Hasta una caída en bici que me dejó tocado unos días…. Y nadar….. metros…..y metros….. Era llegar a la piscina: Te metías en el carril, y los que estaban, se acababan marchando. Venían otros después de ti, y ellos acababan y se iban…. Y así hasta completar el entreno. Estar dentro del agua de la piscina nadando más de 1h no es lo habitual. Y así pasan los días, las semanas, los meses…. Mientras tanto, realizamos pruebas para ver qué todo va bien y que se van logrando los resultados esperados. Y sin querer, llegamos a la semana previa a la realización del Ironman. Antes, hemos realizado el Triatló B de Banyoles, que me da una confianza brutal para Salou.

Menuda semana de nervios. Motivos no faltan, desde luego. Desde el debutar en algo así (seré capaz? Aguantará mi cuerpo? Estoy lo suficientemente entrenado?) hasta ver como la meteorología está que quiere fastidiarnos. Aires fríos del norte de Europa, se le unen a una borrasca que no quiere irse de la costa catalana. Las predicciones son cambiantes y cada día anuncian cosas diferentes. Por suerte, parece que cada vez la cosa pinta mejor por la zona de Tarragona y que si llueve, será por la tarde.

Cada vez quedan menos días. Previamente, hemos estado buscando hotel cerca de la zona de salida, pero todo lo que veíamos estaba ocupado y casi no quedaban plazas. Finalmente decidimos irnos al Camping La Siesta dónde un bonito bungalow nos iba a hacer de casa unos días. Y con el paso de los días, creo que ha sido la mejor opción. Mucha tranquilidad y sobretodo silencio por las noches (cosa que compañeros que han estado en hoteles no han podido tener, gracias a la fiesta que se monta por la noche en Salou).

LLEGADA A SALOU

Y llegamos el viernes tarde, a última hora. Lo justo para registrarnos en la prueba, y que nos den la mochila, dorsales, las bolsas, etc. Y echar un vistazo a la feria. Llego a la zona de merchandising y me encuentro que sólo les quedan 3 mochilas de venta al público. Mientras pregunto si traerán más o no, se venden 2 más. Así que me dicen que no traerán más, y decido quedármela. Primer recuerdo de la tarde. Posteriormente, caería junto Lluís y Marc un maillot del Extreme Man.
Primera noche en Salou, en compañía de Esther y mi hermana, mi cuñado y mis sobrinas.
Esa tarde-noche, antes de ir a cenar, me calzo las zapas de running y me pongo a trotar un rato por el paseo marítimo y la zona de la expo y la maratón. Tengo que frenarme, ya que entran ganas de apretar y ponerme a correr 20 kms! Es un trote muy suave, solo, pensando en la carrera del domingo.

SÁBADO

Ya es sábado??? Que poco queda……. En menos de 24 horas ya estaré dándole a las bielas subiendo y bajando puertos…… Me levanto pronto ya que quiero rodar un rato en bici y comprobar que todo está en perfecto estado: cambios, frenos,…… A primera hora casi no hay nadie, y aprovecho para repasar un trozo del circuito de la maratón.

Desayuno de los campeones, diría que hasta demasiado (o quizás demasiado deprisa, y es que la ansiedad se manifiesta de una manera o de otra). De ahí, camino a la playa, dónde se realiza una master class con Xavi Llobet, en el que nos explican el circuito de natación. Aprovechamos para nadar y ver que el mar está en calma, y que habrá medusas. Bueno, quién dijo fácil? Allí nadamos unos 25 triatletas con Xavi llobet, Cinto y Marc, y yo, al menos, me quito la presión. Son las 11h y ya he comprobado que la bici está bien, he nadado con el neopreno en el mar y veo que las condiciones (salvo las medusas) para el día siguiente serán favorables. Por tanto, todo tiene que ir bien (positivo a tope).

Sobre las 12h, briefing, en el que nos explican la carrera. La verdad que no hay novedades, ya que está todo muy estudiado. Y de ahí, nos vamos los participantes del Triathlon Project de INEFC para que nos comenten que tenemos que hacer para el día de la prueba: extracción sanguínea, cómo funciona el POLAR RSCX5, como estarán los voluntarios de INEFC en los avituallamientos, etc. Y así nos vamos a la hora de comer. Pasta + siesta de 1 h que me sienta de maravilla!

Por la tarde chek in, aunque previamente pasar los nervios de colocarlo todo en su bolsa. Esto incluye poner un chubasquero y los manquitos, no sea que haga frío o llueva. Y volver a repasar mentalmente la estrategia nutricional de cara a la prueba: barritas, bocadillos, etc.

Allí pasamos la tarde, entre el chek in, la feria, tomar un bidón de isotónica, etc. Tarde amigos, con Toni (mención especial, ayudándonos y animándonos en todo momento de la prueba, madrugón incluido el domingo, y corriendo a ratos junto a mi durante la maratón! Estoy seguro que te acabaste haciendo unos pocos de kms! Gracias!)., los componentes del equipo IUSDEPORTE.COM (Lluís, Paco i Cinto), Plani (1+1=3) y mi familia. TODOS UNOS CRACKS!! En la Feria también cayó unmaillot del Extreme Man. Y es que la Feria estaba muy bien montada, y yo creo que un par de días más, y alguna otra cosa hubiera caído!.

De la feria, a la cena: Pizza de Atún + cerveza. Tratar de relajarnos riendo y comentando la jugada, y de ahí, a la cama, que el domingo nos espera un día duro….y largo.

Ciertamente, costó conciliar el sueño. Pero creo que al cabo de unos 30-40’, acabé durmiendo. Increíble fue el despertar. Me desperté y miré el móvil: bien, faltaba 1 minuto para que sonara el despertador, así que no lo dudé y me levanté: las 3h55’.

(mañana,sector swim + T1. Si pongo toda la crónica de golpe, no la acabáis ni mañana! Asímismo, a meedida que vaya recopilando fotos que no tengo, las iré poniendo).