Crónica de la Maratón de Castellón 2014

Ya lo tenemos… el sub 3:30 es una realidad…….

Después de haberlo intentado el año pasado y no poder asistir a Castellón, este año se daban todas las casualidades para estar en Castellón e intentar bajar de las 3h30.

El planning oficial de entrenos empezaba el 1 de Septiembre, pero todo el verano lo hemos pasado entrenando. Sin buscar nada en concreto, sino el correr por correr, el correr por disfrutar.

El 5/09/2014 empezábamos con la una carrera de montaña, una nocturna: Midngiht trail Barcelona (http://marioescorza.com/cronica-metropolitan-midnighttrail-barcelona-2014/). Se disfrutó mucho, y era un buen entreno para la Matagalls Montserrat de 2 semanas más tarde (http://marioescorza.com/cronica-matagalls-montserrat-2014/).

Después de la Matagalls solo piensas en recuperar bien, sobretodo de manera muscular. 18h caminando, corriendo o trotando, “cascan” y cansan. Así que a recuperar y volver a retomar entrenos para maratón.
Hemos seguido un planning genérico de bajar de 3h30, y se ha cumplido bastante a rajatabla. Lo único que no hacíamos eran los 40’ suaves del sábado ni la técnica de carrera. Debería hacerse, sí, pero……no siempre se puede.

Este año, y como todos los años por estas fecha, me coinciden viajes, y que mejor manera que ya que tienes que viajar pro España, es correr por aquellos sitio donde estés. Este año hemos corrido por Santander, A Coruña, San Sebastián y Sevilla. En algunos casos rodajes, y en otros, series, como las de san Sebastián.

Asimismo, calibrando en carrera de 10 kms (cursa per l’esperança, donde saqué la conclusión que estaba falto de ritmo), Mitja marató de l’Espirall, con la sensación que estábamos por el buen camino, para acabar en el maratón de Castellón en 3h27’53”.

7 De Diciembre, llegada a Castellón. Previsión meteorológica para el domingo: sol, y viento. Ráfagas de hasta 35 km/h. Pero es lo que hay. Así que el 7 es día de feria del corredor, y de ir a buscar el dorsal. Allí vamos con toda la family, incluidos Benja y Pema, que nos hace de anfitrión estupendamente.

Aquí más de 2000 personas lucharán por su sueño

Aquí más de 2000 personas lucharán por su sueño

Dorsal 984. Me gusta……

Espai Triatló

Espai Triatló

Comida en un italiano, que rápidamente se llena de gente, de maratonianos con ganas de devorar pasta y rellenar depósitos de glucógeno.
Después de comer, un rato al hotel, a descansar, y por la tarde poca cosa, ya que hace viento y frío, así que nos quedamos junto al hotel.

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sub 3h30

sub 3h30

El hotel es el “Hotel Luz de Castellón”. La verdad, un 4 estrellas COJONUDO, con un precio atractivo para el corredor con familia, volcados con los corredores. Es más, habilitaron un buffet para corredores y acompañantes con un buen precio y una dieta adecuada para lo que nos venía encima. Junto la salida y cerca de la meta, fue el hotel donde se alojaron los corredores élite, y donde pudimos ver al gran Chema Martínez (acabó 4º en el 10 km Castellón)

Crack!

Crack!

Y el día acaba así, recogiéndonos pronto en la habitación, dejar las cosas preparadas para el día siguiente, y a intentar descansar lo máximo posible.

La salida de la carrera es a las 9h, con lo que quedamos con Pema a las 8h15 en la puerta del hotel para ir a la salida. Previamente, desayuno de los buenos…. Pan tomate…pavo—croasant y un buen café (lo de buen me refiero a cantidad) con algo de leche. Y un plátano para el camino que no cayó ya que estaba muy verde.

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Antes de la salida, super animados!

Antes de la salida, super animados!

Un punto negativo es la ubicación de las liebres. Delante nuestro se pusieron las 4 horas, y detrás las 3h45. Quizás aquí se debería mejorar la entrada a los cajones.
Salida en el puente de Castellón, con música de ACDC a todo trapo y mucho confeti! Claro, con el jaleo de los cajones, qué difícil es coger ritmo. Aun así, el primer kilómetro sale en 4’53.
No os he dicho. La idea principal es bajar de3h30. Pero ya que estamos, vamos a hacerlo más divertido. Vamos a correr a 4’50” el kilómetro, o al menos, intentarlo. Si sale ese ritmo constante, el tiempo en meta es 3h23:58. Y así vamos haciendo…….

Km 5 paso del maratón

Km 5 paso del maratón

El problema inicial es el tumulto de gente. Llevamos delante a unas decenas de metros, el globo de 3h30. Hay que pensar que ellos irán a 4’58”-5’ el km, y nosotros a 4’50”. El problema es que el grupo de 3h30 es muy compacto, y cuesta adelantarlo. Así que hasta que no pasan unos pocos kilómetros, no conseguimos adelantarlos. Para eso, subirse a la acera, apretar el ritmo…..pero una vez pasados, se empieza a correr mejor.

km 11, las espadas en todo lo alto.

km 11, las espadas en todo lo alto.

De momento estamos los tres a buen ritmo, a 4’50 más o menos. Lo único que llevamos un desfase entre el GPS y los puntos kilométricos, en nuestra contra.
Pasamos el primer 10 mil en 49’01” cuando deberíamos haber pasado en 48’20”. Llevamos 40” de retraso, pero no pasa nada. Con todo el follón de la salida, la subida a la Universidad, el ritmo no ha sido constante de 4’50”.
El circuito es una oda a la ingeniería….. Porque a pesar de pasar varias veces por el mismo punto, nunca tienes sensación de repetir calle, ni sensación de perderte. Además, en el centro de Castellón la gente sale a la calle, y los ánimos que te dan te llevan en volandas.

Los 3 mosqueteros

Los 3 mosqueteros

Hemos llegado al km 16. Aquí empieza el camino al Grau, zona de playa y puerto de Castellón. Hemos enganchado un grupillo que van a nuestro ritmo, incluso algún segundo mejor. El viento empieza a azotar, y en ese grupo vamos muy cómodos. Es una gran avenida, recta, con alguna rotonda, pero una larga línea. Casi sin darnos cuenta, damos la vuelta, y pasamos por la media maratón en 1:42:31, y teníamos que haber pasado en 1h42. No obstante, este es ritmo de 3h24:30, por lo que seguimos bien, animados, contentos.
Pema decide que es momento de dejar de acompañarnos, y nos ha hecho de liebre superbién en todo momento, avisando de la carrera, lo que venía por delante…. MUCHAS GRACIAS CRACK!!
El camino de vuelta del Grau a la ciudad de nuevo, es cuando de verdad se nota el viento. Hay ráfagas que hacen que todo el grupo disminuya el ritmo. De hecho, de 11 que íbamos, pasamos a ser una veintena. Bien para ir resguardado, mal por el crono. Aquí se nos va un poco el tiempo, pasando un par de kilómetros en 4’55 y 5’02. No es mucho, pero si le sumamos el desfase anterior…..Estamos otra vez en 45” por encima. Pero no pasa nada, vamos bien.
Por lo demás, recuerdo poco el circuito. Sé que bajamos una rambla y luego la subimos otra vez…. Y lo recuerdo, en parte, por las patinadoras que llevan Vaselina y réflex. Reflex en gemelo izquierdo, que va un poco tocado. Pues bien, la patinadora se pone a tu ritmo y te pone el réflex para que no pares. Un acierto, la verdad.

Y del circuito poco más os voy a poder decir. La verdad, no lo recuerdo. Llegamos al km 30 y el grupillo con el que íbamos se ha disgregado. Así que pasamos a correr Benja y servidor a nuestro ritmo obviando todo lo demás. El muro en el 30? Quien sabe….. Sólo os diré que mi táctica de geles era en km 15, 25 y 35 (éste último con cafeína). Pues bien, en el 30 cayó otro gel. Y es que el cuerpo me lo pedía, así que el cuerpo es sabio…..

postureo total....

postureo total….

Km 34, momento feo. Momento de bajón “Benja, tío, no tiran mis piernas”. Ahí él me anima a bajar el ritmo y recuperar…… y funciona, al menos la sensación es que he bajado el ritmo. Aún así, estamos por debajo de 4’55”, pero la sensación es de ir a 7’ el km.
Km 35, último gel… de perdidos, al río. Y ahora sí que notas el público…… están volcados con los corredores, te llaman por tu nombre, te llevan en volandas…
En estos kilómetros nos vemos con Pema, que ha venido a animarnos en un par de puntos del circuito. Y ya solo pienso en llegar a meta. Es mi único pensamiento. Meta, meta y acabar. Las piernas duelen, de cardio ya vas más que justo, la postura corriendo no es la adecuada, pero sabemos en nuestro interior que bajaremos de 3h30. No tengo claro, cuánto, pero sé que bajaremos.
Encaramos los km 40 y 41. Aquí me dedica a animar al público un poco más de lo que están, y para agradecerles el trato que hemos recibido. Llegamos al Parque de Ribalta, solo falta dar media vuelta y encarar la línea de meta. A 100 m de meta, cogemos nuestros hijos y entramos en meta de la mano de ellos, parando el crono en 3:h27:53 como tiempo oficial.
El TOMAAAAAAAAAAAAAAAAA de la entrada se oye en el vídeo, consecuencia de haber terminado un largo periodo de entrenos, y encima con nota.

TOMAAAAAAAAAAAA

TOMAAAAAAAAAAAA

Video entrada meta: http://www.corriendovoy.com/atletismo/118690/maraton-de-castellon-2014

Ya sabéis, entrada a meta, objetivo más que cumplido. Encima toda la maratón junto a Benja, y entrando con los niños, una sensación indescriptible. Medalla, toalla, masaje, pizza, cerveza….poco más se puede pedir en meta.

Medalla Maratón Castellón

Medalla Maratón Castellón

Agradecer y felicitar a la Organización de la Maratón de Castellón por la pedazo de maratón que tienen y que organizan. Solo si me permiten, les diré: Dado el crecimiento que está teniendo, deberían comenzar a pensar en ampliar la zona de meta, y algunas zonas del recorrido.

Track del Garmin: http://connect.garmin.com/modern/activity/647103522

Ahora, a descansar un poco, que en unos días toca correr la cursa dels nassos, y acabar el año corriendo!
Gracias a todos los que de una manera de o de otra me habéis felicitado!

PD: Enhorabuena Benja, segunda maratón, y tiempazo!!! Y encima, entrando con el niño en meta! Ole!

PD: Esther, gracias. Ya sabes a quien dedicamos cada maratón y cada kilómetro. Un beso, te quiero!

 

Pre Maratón de Castellón 2014

27 de Noviembre….. Menos de 10 días para Maratón de Castellón. Desde Noviembre de 2010 (Maraton San Sebastian ) , que no salgo a por marca en un maratón. Desde entonces todo ha sido de liebre o bien, post Maratón, a disfrutarla (Marató Empúries 2012 ).

Comienzo a tener cosquilleo en mi interior, y eso que aún faltan días. Son los nervios previos a la carrera, sobretodo más por no fastidiarla que por acabar de hacer bien las cosas.

Circunstancias de la vida (personales, familiares, etc) hacen que no puedas acabar de entrenar lo bien que quisieras para afrontar el reto, pero como he dicho otras veces, estamos aquí para disfrutar corriendo, para disfrutar del maratón y para disfrutar del fin de semana con amigos y familia.

AH, que no se me olvide. EL objetivo es bajar de 3h30. Creo que hemos entrenado bien, siguiendo un planning y cumpliéndolo en la medida de lo posible. Faltan un par de entrenos de calidad, uno la semana que viene, y ya, a pensar en Castellón.

5ª edición de la Maratón Internacional de Castellón, que año tras año se consolida en una de las “Grandes” de España (actualmente ocupa el 5º lugar) y donde uno de los mayores atractivos que tiene, es la atención al corredor por un lado, y el calor del público por el otro.

Circuito Maratón de Castellón

Circuito Maratón de Castellón

A escasas 2h de Barcelona, circuito llano, y climatología perfecta .En unos días veremos qué tal!

 

Previa Cursa per l’esperança (FEDER-SANSI)

Cursa per l'esperança

Cursa per l’esperança

Buenas!

Con los viajes de trabajo, los entrenos por tierras de España y demás, no he tenido tiempo de actualizar.

Os quiero explicar que este domingo corremos la 1ª edición de la carrera por la Esperanza http://www.lasansi.com/es/cursafeder

La 1 ª Carrera por la esperanza está  organizada por Feder (Federación Española de Enfermedades raras) y el Club Atletismo La Sansi, con la colaboración del Ayuntamiento de Barcelona.

Es una carrera benéfica popular de 5 y 10km por un circuito con salida y llegada en el Fórum de Barcelona.

En esta carrera el 100% de la recaudación de las inscripciones va para la ayuda a las enfermedades raras, y la previsión de 2.000 inscritos (cumplida y conseguida).

El objetivo de la carrera por mi parte no es otro que seguir en la puesta a punto de la V Maratón Internacional de Castellón. El tiempo es lo de menos, pero veremos a ver qué pasa. El circuito tiene algunos giros de 180 grados que pueden hacer romper el ritmo.

Además, y dado el carácter popular que tiene la carrera, habrá familias apuntadas con niños, por lo que tampoco puedes ir a saco!

Tanto Benja como un servidor, vamos inscritos como club “MIRADAS QUE HABLAN”. Este domingo veremos a Aitor que también participará con sus papis!

https://www.facebook.com/groups/duplicacionmecp2espana/

Si os pasáis por la carrera, avisadme y nos vemos!

Hasta el domingo,

 

Inscripciones Maratón de Berlín 2015

Un sueño para 2015

Un sueño para 2015

Buenos días,

ya están las inscripciones abiertas para el Maratón de Berlín de 2015. Bien, lo que está abierto es el plazo para apuntarse al sorteo. Empiezan hoy hasta el día 2 de Noviembre. Después, un sorteo entre los más de 40.000 inscritos y cruzar los dedos para tener suerte.

Nos veremos el 27/09/2015 en Berlín? Espero que sÍ! ya os diré!!

Inscripción Maratón Berlin 2015

Inscripción Maratón Berlin 2015

 

Entrenando para Castellón

Vamos al lío……

Tiempo de entrenos, dónde se genera la base para poder competir en la maratón de Castellón. Ya sabéis (sino os lo digo ahora) que uno de los objetivos propuestas en esta maratón de Internacional de Castellón (Vª edición) es bajar de 3h30. Sinceramente, no sé si lo conseguiremos, pero ganas de intentarlo no faltan.

Lo malo son las secuelas que uno puede arrastrar de la Matagalls-Montserrat. Sí, algo queda por “limpiar”, y es mi tendón de Aquiles. El mismo que en el 2010 me hizo sufrir de lo lindo en la Maratón de Donosti (http://marioescorza.com/cronica-y-fotos-maraton-de-donosti-2010/). El lunes pasado estuve en el fisio (www.saifis.com), y estos días he ido manteniendo el entreno a base de spinning. Esta tarde toca entreno y será un poco prueba de fuego de ver como se encuentra el tendón.

El entreno de hoy es el siguiente:

20’ Calentar + 6×5’, rec 3’ trote + 10’ enfriar

Esto viene a ser prácticamente, unas 6 series de 1000 m y un poco más….. Así que intentaremos hacerlas y ver cómo se comporta el tendón. Y si todo es ok, a por tirada de 105’ el domingo, y ver a nuestro “amigo”, el hotel W.

Ahora viene lo bueno, en los próximos días….. y es que haremos running por España. Debido a mi trabajo, debo viajar por ahí, así que caerá running en Santander, en A Coruña, Lugo, San Sebastián y Sevilla. Intentaremos colgar los entrenos y mapas con los entrenos realizados. Ya me estoy viendo corriendo junto al Sardinero, o junto la playa de la Concha.

Lo dicho, ya colgaré los entrenos!

 

Acerca de maratones…..

Hola de nuevo,

hoy me apetecía escribir y comentaros acerca de las próximas maratones. De aquí a final de año toca sacarse la espinita clavada de Castellón del año pasado, y mi ausencia en la misma. Este año, y en compañía de Benja, vamos a por las sub 3h30 en un circuito que comentan que es muy rápido. Sinceramente, cuando empecé a correr y a practicar triatlón, nunca hubiera dicho que haría maratones o triatlones cono “poco” público.  Recuerdo la experiencia de la maratón de Barcelona y siempre decía que quería mucho ambiente en las calles, pero desde que hice la Marató d’Empúries de 2013 http://www.maratoempuries.com/ descubrí que correr “sólo” tiene su gracia y encanto. En Castellón en 2013 fueron 1572 finishers, por lo que no son los 200 de Empúries.

Bueno, me lío. De cara a 2015 hay una premisa clara, y es volver a ser liebre (si me dejan) de la Marató de Barcelona, y a ser posible en 3h45, auqnue el globo de 4h me gusta llevarlo. Me permite llevar un ritmo cómodo y ayudar a mucha gente que debuta en maratón. Y después de Barcelona?

Pues sinceramente, desde el escritorio os diría que me gustaría poder hacer el 70.3 de Calella (por un momento casi pongo el Half Challenge) pero no veo que 2015 sea año de triatlón, y sí de maratón. Así que por un lado, ya tenemos la maratón de Barcelona en el primer trimestre del año. Vamos a elegir la del tercer trimestre…… y la elegida es…… la http://www.bmw-berlin-marathon.com/es/

Maratón de Berlin

Maratón de Berlin

Me hace muchísima ilusión poder competir en la mejor maratón de Europa, y una de las mejores del mundo. Y rápida, sobretodo rápida!!!

Pero claro, se nos va la pinza con las maratones, y dices… entre Barcelona y Berlín…. cuál puedo hacer? Ojo, si has llegado hasta aquí leyendo, no quiero que pienses que me tomo las maratones como paseos junto al lago….. Lo que sí creo que uno puede correr un maratón si está entrenado y según a qué ritmos. Es decir, y a modo de ejemplo: Si corro Barcelona como liebre de 4h, la recuperación es más rápida que si voy a buscar la mejor marca personal. Si a eso le sumas que la próxima maratón, vas a disfrutarla, no le veo el problema.

Por tanto, entre Barcelona y Berlín las opciones serían:

-Repetir Marató Empúries: 3 de mayo de 2015 http://www.maratoempuries.com/

Marato Empúries

Marato Empúries

-Marató Vies Verdes en Tortosa: 17 de mayo de 2015 http://www.maratoviesverdes.cat/tarragona/

Marató Vies Verdes

Marató Vies Verdes

-Otra opción ilusionante, pero más cara. Tras la visita de Maite, la amiga de Esther y que actualmente vive en Hamburgo, se abre otro panorama. La Maratón de Hamburgo! http://www.haspa-marathon-hamburg.de/

logo marathon hamburgo

Marathon Hamburg

Auqnue claro está, para esta última, es necesario tener dinero. Berlín  y Hamburgo, dos viajes, dos maratones….. Pero eso no deja que la ponga y sea ilusionante.

A bote pronto Empúries tiene números, ya que el recuerdo que tengo es espectacular. No obstante, la de Vies Verdes de Tortosa, te da 2 semanas más de descanso, y es nueva para mi.

Ya se irá viendo. Así como después de Berlín 2015 (si conseguimos entrar, claro está), habrá que hacer una maratón de otoño. Candidatas? Hagan sus apuestas……. Donosti 2015? Málaga 2015?……

Esperamos volver a ver esta imagen!! Un abrazo,

Finishers again!

Finishers again!

 

 

 

Planificando 2º semestre 2014

Planificando la segunda parte de la temporada…..aunque quizás antes debo cerrar la primera parte.

Empezamos el 2014 con una maratón de Tarragona-Costa Daurada lista como  liebre de 4 horas.

Seguimos con la Mitja Marató de Barcelona como liebre de 1h50.

Y posteriormente como liebre de 4h en la Marató de Barcelona, en la que sufrí más de la cuenta. Para evitar algunos errores, ya me he puesto al tema. Debemos empezar a comer mejor, y hacer más entrenamiento. Hemos vuelto a la rutina de Gimnasio, y los días que no corra, toca hacer swim o spinning.

Pero eso lo dejo para otro día. Ahora nos centramos en la planificación de este segundo semestre, que viene con:

-Barcelona Midnight trail: http://www.midnighttrail.com/2014/ Prueba que nos ha parecido interesante como preparatoria a la Matagalls Montserrat. Circuito de 14 kms por Collserola y de noche. Ideal para probar los frontales, las piernas, etc. Y también por ponerse uno un dorsal pasadas las vacaciones.

-Matagalls-Montserrat 2014: www.matagallsmontserrat.cat El año pasado no hice ni crónica de la Matagalls. Creo que llegué tan fundido a meta, que no tuve fuerzas para poder escribir. Ni Fuerza ni ganas. Más de uno recordará mi frase días después: “si otro año quiero hacerla, será por una promesa o algo parecido”. Bueno, este año voy por Cristina. Voy a hacer la Matagalls en homenaje a ella, que aunque nos haya dejado tan pronto nos acordamos mucho de ella, cada día. Siempre está presente con nosotros, y se merece este homenaje.

Además, debuta en esta “carrera” Benja. Increíble la evolución de alguien que hace un año empezaba a correr y que ahora está enganchado a las carreras! Seguro que lo pasamos fenomenal, aunque con nuestra parte de sufrimiento, desde luego.

 

-Y el objetivo de la temporada: Maratón de Castellón (www. www.maratoncastellon.org)

Aquí Benja y servidor trataremos de mejorar la marca en maratón, y a ser posible, bajar de 3h30. Entrar de la mano de Clàudia, y que disfrutemos de una gran jornada de Maratón.

Lo importante aquí será la planificación. Ya estamos trabajando en el calendario de entrenos, y oficialmente empezamos el día 1 de Septiembre a preparar específicamente este maratón. El año pasado no pude correrlo por enfermedad grave de mi madre. Así que este año me gustaría desquitarme del mal sabor de boca que me quedó. Y además, intentar acabar mejor la Matagalls, ya que me lastró en la preparación de la maratón que luego no pude hacer.

Y para preparar todo esto, tenemos juguete nuevo: Polar V800. Las impresiones, características, etc., las podréis ver en breve en www.agendarunning.es

 

Volver…. nunca es tarde.

Buenas,

vuelvo a estar por aquí. He estado un tiempo de letargo. Circunstancias en la vida que te hacen estar por otras cosas, y estar algo retirado de los entrenos de running, de las redes sociales y de las competiciones.

Pues bien, que sepáis que vuelvo, y con 2 objetivos claros de aquí a final de año.

1) www.matagallsmontserrat.cat : Dije que no volvería, pero este año tengo que ir. Prometí que subiría, y auqnue las cosas no han ido como tenían que ir, subiré a dejar la medalla de Cristina.

2) Maratón de Castellón: Esta vez voy a hacerla lo más rápido posible. 3h30? ojalá pueda bajarlo, para eso empezamos de nuevo con una alimentación correcta y con entrenamiento cruzado.

Espero poder contaros cosas de aquí a que se sucedan los acontecimientos, sensaciones previas a las pruebas, entrenos, etc.

Gracias por el apoyo!

 

Crónica Marató de Barcelona 2014

Una maratón más…. Una muesca más en mi carrera deportiva…. Pero cada maratón es distinta, y la Zúrich maratón de Barcelona de ayer 16 de marzo de 2014 se recordará por las condiciones de calor. Sí, es verdad, como me decía Paco, el calor es relativo…. Pero ayer hizo calor. Temperaturas muy cálidas, que obligaban a hidratarte continuamente.
La maratón no empezó ayer a las 8:30h, sino que empezó varios meses atrás. De hecho, no puedo decir que haya seguido una preparación específica para la misma. Una vez decidí que no iba a Castellón, me dediqué a preparar la Marató Tarragona Costa Daurada del 19 de Enero de 2014, también de liebre de 4h. Desde Noviembre, he tenido compañero de fatigas y entrenos. Benja, con la ilusión de debutar en Maratón, hacía que me levantara a entrenar los fines de semana con la idea de ayudarlo, motivarlo (aunque no le hacía falta) y entrenar la distancia.
Así que navegando por internet, recuperé un planning de entrenos “entre maratones”. Como entrenar 2 maratones con 2 meses de diferencia. Si os soy sincero, no lo he seguido a rajatabla. Me he dedicado a intentar correr a la semana, sobre los 40-45 kms, dejando la tirada larga para el fin de semana.
Las semanas pasaron, y nos encontramos ante una cita, la gran cita: ZURICH MARATO DE BARCELONA.
Los nervios de Benja el debutante se me contagiaron toda la semana. Mola sentir ese hormigueo, previo a una cita de este calibre. Además, el tiempo anunciado es de altas temperaturas….
Día anterior en la FERIA del corredor, ahora llamada EXPO SPORTS. Voy con Benja a su primera feria, fotos variadas….y me reencuentro con viejos amigos como Toni (grande como siempre), su hermano Manu, y la pareja Euge-Cris (a los dos FELICIDADES en mayúsculas!!!), y a Xavi, que no ha podido participar este año, pero que seguro que en breve vuelve a estar listo para ponerse de nuevo sus zapas. Una vez en la Feria, toca ir al briefing de las liebres, para explicarnos un poco el planning de domingo, y para dar una vuelta todos juntos en la Feria vestidos con la ropa ASICS que llevaremos en la maratón. Es un pequeño homenaje que Asics cede a las liebres. La verdad que el acto está genial, y por poner un pero, debería hacerse mejor por la mañana, por el tema de descansar y tal. Así que después de eso, para casa, cenar una pizza, unos whatsapp y a dormir. Me siento tranquilo, una vez he dejado todo preparado, me voy a dormir y enseguida me quedo dormido. A las 3h nos despierta Clàudia, preparo bibe, y a seguir durmiendo. Lo siguiente que recuerdo es el despertado sonando a las 6h.
Desayunamos bocadillo, café con leche, unas galletas y una onza de chocolate. Me visto, y para el metro que voy. Allí me encuentro con Benja, y la verdad, para ser el debut está tranquilo (seguro que la procesión va por dentro). Está confiado, ha entrenado bien, ha comido bien, ha podido descansar…. Es para estar confiado, aunque prudente.
Llegada a la carpa de liebres, y de momento, poco ambiente por la zona de salida. Buen momento para intentar relajarse, ponerse bien la ropa y el arnés que acompañará a la pluma de las 4 h. A las 8h bajamos a la línea de salida, donde nos hacen una foto a todas las liebres de la Organización. Momento muy emocionante, que hace sentirte importante, además de darte una inyección de moral (más si cabe).
Y ahora sí, nos dirigimos a la zona de salida. Ahora sí que empieza a haber gente. Bueno, es que ya estamos todos!! Así que nos colocamos en nuestra zona de salida….. SALIDA 4.
Momento en el que muchos corredores te preguntan qué ritmo llevarás, estrategias, etc. Importante dar confianza y tranquilidad en esos momentos que para ellos son de muchos nervios! Y así vamos bajando hasta la salida. Justo en ese momento, aparece mi hermano, inscrito de casi última hora. Fotillo casi en la salida, y preparados para salir a correr….
Suena la bocina y PAAAAAAAAAAM!! Empieza la maratón!!!!!
A partir de este momento empieza la lucha entre la maratón y tu conjunto cuerpo-alma. Los primeros kilómetros son “fáciles”, ya que entre la salida, la emoción, el público y las ganas de correr que llevas, vas solo. Eso sí, carretera de sants es una subida que tiene su miga. Así que aquí lo mejor es no envalentonarse, e ir a ritmo de maratón o incluso perdiendo algún segundo que luego recuperarás seguro. El día es soleado y el calor es presente. No son ni las 9h, pero hace calor. De momento los kilómetros los vamos clavando, y así se lo hacemos saber a los que nos siguen. La gente está tranquila, animada, con ganas de correr.
Primer aviso a los corredores en el avituallamiento. Les decimos que hoy va a hacer mucho calor, y que deben hidratarse en TODOS los avituallamientos. Esto lo repetiremos hasta la saciedad, aunque creo que si alguien no se había dado cuenta, más tarde lo acaba haciendo.
Día en el que piensas que tenías que haber cogido la esponja que nos han dado a todos los corredores. No importa, mojamos la gorra y el efecto es el mismo. A lo largo de los avituallamientos, me fui mojando la cabeza.
Momento emocionante Travessera de Les Corts, mis padres han bajado a verme, así que los saludo y les doy un beso. Los vería un poco más tarde a la altura de Diagonal / Corte Inglés. Veo a Jordi con su brompton, que también me da ánimos para la carrera.
Ya hemos pasado por uno de los puntos dónde se agolpa bastante público. Esquina Numancia/Av. Madrid, que a su vez viene a ser la de Berlín/Numància del km 10. No recordaba el ambiente que se podía generar ahí. De momento el público se está portando fenomenal!!
Bajamos Av. Tarragona y los corredores intentan ponerse a mano izquierda, que da la sombra. Son cerca de las 10h, y el sol aprieta. Aún es soportable, pero eso no quita que tengamos que beber. Llegamos a la esquina de Tarragona con el centro comercial Las Arenas. Otro punto de piel de gallina. La cercanía con la línea de salida hace que haya mucho ambiente, y el calor de la gente, se hace notar!!
Llegamos a Gran Vía….. y problema. Algo le pasa a la planta de mi pie. Una de dos, o son las bambas (que las había estrenado hacía una semana) o son los calcetines que me los dieron el día antes! Parece como que algo me roza, así que antes de seguir, paro, me quito la zapatilla y me pongo bien el calcetín…. Pero No, no sé qué pasa. Sigo notando esa molestia. Voy pensando en parar cuando vea un puesto de cruz roja con vaselina, y untar bien el pie. Mientras tanto hemos acabado la Gran vía y enfilamos Paseo de Gracia. Es el km 14, y pica ligeramente hacia arriba. Aquí no hay donde protegerse del sol. No hay sombra, así que toca aguantarse y seguir tirando.
Giramos para Rosellón y seguimos hasta Sardenya, otra curva con bastante público! Y es que pasar junto la Sagrada Familia es significado de público sí o sí…sólo con la cantidad de turistas que hay, aunque no animen, da color a la prueba. Giramos Valencia, y veo un puesto con vaselina. Así que paro, me quito zapatilla, calcetín, no tengo nada, pero me pongo un pegote de vaselina. Vuelvo a colocar calcetín, zapatilla, y veeeeeeenga, otro acelerón para coger a mis compañeros liebres. Entre las paradas para necesidades fisiológicas y las del problema del pie, tela con los calentones que tienes que darte para coger a tus compañeros de nuevo.
Bueno, y llegamos a Meridiana. Empezamos a correr en “casa”, en zona de entrenos conocida.
Aquí cogemos a mi hermano, y es que la genética, no engaña. Tiene una llaga en el pie, y empezará su maratón particular. Cambia de objetivo, y a olvidarse del tiempo. A la postre, es lo más inteligente. Felicidades brother, supiste adecuarte a la carrera, y te llevaste tu premio!!
Genial encontrarme con Esther y ver la cara de mi hija Clàudia… estaba flipando viendo corredores, y esperando a ver el papá: “Y el papá? Y el papá?” Y el papá apareció, Clàudia lo reconoció y le di un besito!! Agradecer también a Anna-Jordi-Biel y Lluïsa-Hugo-Eric, así como Ingrid-Aleix los ánimos recibidos y las fotos realizadas!!! Los gritos de aliento es lo que nos da moral para seguir corriendo! Aquí en Meridiana me cruzo con Benja, que me ve y me anima! Recuerdo que le digo: Vamos! Cabeza! El tío va bien, se le va fresco.
Con la “tontería” (si me permitís la expresión), ya nos hemos comido media maratón. Tiempo de paso, 1h59. Llevamos un minuto de margen, que dadas las circunstancias, es buen crono para lo que vendría en la segunda parte de la maratón.
Momento Tourmalet: final de Av. Meridiana, y giro a la izquierda en Valencia. Increíble, casi en fila de uno con el público animando. Te hacen ir más lento, pero esos momentos son ESPECTACULARES!!!!
Llegamos a Bac de Roda y mi rodilla me da un aviso. Y Pienso: si nunca me duele la rodilla, me tiene que doler hoy? Será de ir pisando mal por la rozadura? Será por …..?
Al final, entre pitos y flautas vas tirando, engañando a la menta, y vas corriendo. Cogemos la parte de Gran Vía, para mí la menos turística de todas, y quizás la más anodina y con menos ambiente. Hasta que giras Rambla Prim, y vuelve a haber algo de ambiente. Este año no hemos oído el sonido de la trompeta, un clásico de la zona.
Por fin llegamos a Diagonal, pero ojo, que es el km 26. A qué parece que sea el 32? Pues no…. Nos queda subir hasta Glorias, y volver a bajar. Aquí tengo el placer de encontrarme con David Broc, crítico de TV y cine, que tras algunos tweets los últimos años, acabamos viéndonos en Maratón de Barcelona. Nos deseamos suerte, y a seguir corriendo. La verdad, estoy sufriendo. De hecho, Benja me ve desde el otro lado, y al verme algo cabizbajo prefiere no decirme nada. El calor está haciendo mella en mí, y es este momento en el que piensas que “por qué no has entrenado algún día con calor”. Las tiradas largas han sido todas a las 7h, con la fresca. Pero es lo que hay, no se puede hacer nada. Toca recuperarse, y seguir tirando a todos los que van contigo. Y así lo hacemos. Llegamos a Glorias , otro de los puntos míticos de carrera. Aquí el ambiente es total, cantidad de gente animando…. Y qué hago yo? Pues abrirme un poco del grupo y mover los brazos haciendo que la gente gritara y animara a todos los corredores que venían con nosotros. Si a mí me anima, imagino que a los demás también.
Y pim pam, llegamos al 30. Lo recordaba en Diagonal Mar, pero cae un poco antes. Pues mejor. Empieza la maratón no? Pues la empezamos ciertamente justillos. Mis compañeros liebres no van mucho mejor que yo, y es que, insisto, el calor hace mella en TODOS los corredores.
Giramos Diagonal Mar a la derecha, y otro gran momento! Muchísima gente en ese punto. Y mucha gente en general en todo el frente marítimo. Cada vez, el público es más consciente del “muro” en los corredores, y vienen a animar. Eso, o que hacía un día de playa y coincidió, jeje ;)
Subimos Marina…. dejamos la Ciutadella a la izquierda y encaramos Arc del triomf. Aquí vuelvo a venirme a arriba, animando al público de nuevo, en la esquina de Rda. St Pere. Eso sí, cuando acabo de animar me digo a mi mismo, que este esfuerzo lo acabaré pagando caro. Además, Rda. St Pere pica para arriba hasta llegar a Pl Catalunya, y las fuerzas son las que son. Aquí tengo un avituallamiento extra, de la familia de Benja, que me dan un powerade. Gracias, de verdad, me viene fenomenal. Y mejor me hubiera venido si el estómago fuera mejor. Ya cuesta de ingerir nada más. Líquido, sólido…Ya tengo ganas de acabar. Hace calor, la maquinaria no está fina, pero hay que llegar.
Y llega una parte muy bonita, de gente como es Plaza Catalunya, portal de l’àngel, la Catedral y vía Layetana. Y Paseo Colón…. Y llegamos a Paral•lel. La cantidad de gente que veo caminar por Paral•lel es increíble. Es lo que digo, el calor ha hecho mella, y eso se nota en las marcas de tiempos. Después de hacer una S por unas obras, encaramos Plaza España…. Aquí ya se te quitan los males. ESPECTACULAR EL AMBIENTE!!! A reventar de público, y como no, hacemos el esfuerzo de separarnos del grupo para que el público que está esperando a los suyos, anime al esfuerzo final.
DE aquí a la línea de meta, no queda otra que pensar en los tuyos, y echarte a llorar. Esta carrera va dedicada y enfocada a mis “mujeres” y pilares, que son Esther y Clàudia. A mi madre, que lo ha pasado mal esta temporada. Y sobre todo, mención especial a Cristina. Esta carrera es para ti. La medalla es para ti, y como me has dicho, cuando salgas te la pondrás. Y tanto que te la pondrás!!!!!!!
Estos últimos meses están siendo muy duros, por diversas circunstancias, y el grito de rabia al entrar en meta hace que liberes toda esa tensión. Sobre todo al llegar, que viene Benja a “recogerme” y nos fundimos en un abrazo y a llorar. Dios, que petado estoy. Me duele todo, pero todo es todo. La espalda debido al arnés, la bandera, el palo de la bandera…. Las piernas, los pies, incluso después del grito la cabeza….
Pero es un día grande, para debutantes y no debutantes, y es momento de estar orgullosos de la carrera realizada. Gratifica ver que tu función la has llevado de manera más que correcta dadas las circunstancias.
No me queda otra que deciros que Muchas felicidades a todos, sin excepción. A ti, que debutabas y disfrutaste como un niño. A ti, que llegaste a meta e hiciste marca persona. A ti, que a pesar de estar preparado, no pudiste bajar el crono que querías hacer. A ti, que lo intentaste, bien sabes que lo intentaste, pero hoy no pudo ser. No pasa nada, ya habrá más ocasiones. A ti, sí sí, también a ti…
A la Organización por darme la oportunidad de participar en este evento como liebre, a la ciudad de Barcelona por volcarse a la calle como nunca he visto hacer, a los voluntarios: Lo vuestro no tiene nombre. Ha sido espectacular el trabajo que habéis realizado, y gran parte del mérito que hace que Barcelona sea lo que es, es gracias a vosotros.
Me duele todo, pero estoy deseando que llegue 2015…y volver a estar en la línea de salida.
Tu no?