Mario, Marathon & Mis Cosas

Mario Escorza es un deportista, que un día descubrió en el triatlón una manera inteligente de hacer deporte. Padre de una niña, el tiempo que dispongo para entrenar es para hacer maratones. En esta modesta web podréis leer aquellas pruebas y entrenos que vaya realizando.

Video entrada a meta Triatló La Vila

Buenos días,

pues tal como os comenté, el sprint final fue “digno” de lucha por el podium, jeje…….Y aquí os cuego el video en cuestión…..

Video entrada meta VILA 18 JUL 2010_xvid

 

Crónica del Tri de la Vila

5:45 h de la mañana y el despertador hace de las suyas…. Es hora de levantarse que hoy hay triatlón sprint por las calles de Barcelona!

Rutina habitual antes del tri: desayuno el muesli + yogurt + plátano (para qué cambiar si ya sabemos que funciona), baño y vestirnos. Esto último bastante rápido, ya que tengo la costumbre el día anterior de una prueba dejármelo todo preparado, y evitar así las “prisas” del día de D.

Llegada a boxes sobre las 7h25, 20 minutos antes del cierre…. Tiempo suficiente para dejar la bici (Dorsal 422), preparar las zapas, la gorra, los geles, el dorsal,…..y hasta de calentar un poco haciendo running……

Hoy compartía box con mi amigo Lluís (http://www.kryptoman.com), ya que él tenía el dorsal 421, y con mi otro amigo Joan (dorsal 428). Apuestas rápidas…. que si la natación este tiempo, que si la bici cuidado que son 3 vueltas….. que el último en quedar paga una ronda…..
Así que nada, las 8h20 y con algun minuto extra, proceden a dar la salida. Previamente, unos aplausos para quitar presión y lo que nos decimos siempre con los amigos: “qué tal llegas?” y la respuesta es la misma siempre: “He entrenado todo lo que he podido”.

Poco después, bajamos a la zona de salida (que está caminando a unos 5-10 minutos!). Hay varias salidas programadas (a las 8h, 8h20 la mía, 8h30, 8h40 y 8h50), así que los de la primera se encuentran preparados cuando llegamos. Primero de todo, minuto de silencio por el triatleta fallecido en el anterior Triatló de Gavà (Quim Raich) que se ha respetado con sentimiento (DEP Quim).

PUM! Salida de los primeros……. así que mientras tanto, a calentar en el agua….. unos pocos largos y para fuera…. Nos avisan de que hay un poco de mar de fondo, así que cada uno intenta colocarse de la mejor manera posible. Habitualmente me pongo de los últimos para no recibir golpes, pero esta vez decido que voy a ponerme de los primeros, y cerca del espigón, ya que he visto que en la primera salida nadie iba por ahí.

Salida a toda velocidad!!! Y me coloca cerca del espigón…….. Unos cuántos me “copian” la idea, así que unos cuántos golpes nos llevamos. Hasta que no lleguemos a la primera boya, los golpes no cesarán….. Así me voy animando hasta llegar a la boya…… Una vez ahí, dirección entrada de la playa en diagonal…. Sinceramente, se me ha hecho largo el camino…….. Esperaba rondar los 14-15′ pero me he ido a los 18′…. Salida del agua (previamente he visto una medusa ENORME!!!) y subida hasta boxes a recoger la bici. Cuando llego allí, veo que Joan ya no está, y que LLuís está en plena transición. Hago una T1 más que aceptable y salgo con él en la bici.

Os adjunto el gráfico que ha salido con el Garmin:

Si véis la previa a este post, el circuito de bici consistía en 3 vueltas de 6,4 km… Algo peligroso teniendo en cuenta que había varios giros de 90º y uno de 180º en cada vuelta. Aún así, hemos ido enlazando a triatletas….. La media de velocidad que me ha salido por el Garmin ha sido de 37 km/h… ciertamente se ha ido muy deprisa!! Eso sí, he tenido un momento de estar mal colocado y al salir de una rotonda me he quedado a la derecha de la misma cerrado, por lo que he perdido el grupo que tenía por delante. Al final solo he perdido unos segundos ya he conseguido enlazar con 2 triatletas más y hasta ahí hemos llegado.

T2 también muy buena……. Dejo la bici, me quito las zapas, me pongo las zoot, la gorra y cojo un gel por si acaso. Previamente y a poco de acabar la bici, me he tomado un gel con cafeína para darme ese speed necesario en el sector de running.

Al salir, tengo a Lluís a 10 metros, así que antes del primer kilómetro lo cojo y ya vamos juntos hasta casi el final. Ritmo medio de running de 4’35″ (ciertamente algo mejorable, sobretodo tras las series realizadas en los entrenos de las últimas semanas)…..

Llegada a la recta de meta…… lluís aprieta y me dice que apriete…… de entrada no puedo apretar, pero como soy muy diesel, no es que no apriete, sino que tardo en apretar. De pronto veo que lo cojo no sólo a él, sino a otro triatleta que iba delante nuestro. No sé qué me ha pasado, pero me he puesto a esprintar muy fuerte…. codo a codo con otro triatleta llamado Alberto (lástima que te hayas ido nada más llegar y no te haya podido saludar). Parecía que luchábamos por el primer puesto…. el speaker animando…. el público gritando… Ciertamente ha sido un final espectacular! (creo que mañana publicarán los videos de entrada a meta, así que tan pronto lo tenga lo colgaré para que lo veáis. De momento, tengo estas fotos).

Tiempo final: 1h16’10″ y muy contento de la manera como lo he finalizado. Además, me he podido quitar el mal sabor de boca del año pasado (http://marioescorza.com/?p=67) en el que me tiraron al suelo en el sector ciclista auqnue pude acabar la carrera.

PD: Felicitar a todos los debutantes en el triatlón (me consta que habían muchos) y a todos aquellos que han pasado una gran mañana triatlética. También a Paco, que en breve nos dará el salto a la Larga Distancia.  Asímismo, saludar a los amigos de siempre y que nos vemos en los tris: Toni, Juanma, Albert, Juanmi, Paco, Aitor, Carlos…..

Como aspecto negativo, mi hermano Javier ha sido baja de última hora. Muchos ánimos y a recuperarse pronto!! Nos vemos en la de Octubre!

Fotos by Esther©

 

Previo Triatló de la Vila (BCN – 18 Julio)

Buenas!
Este fin de semana se celebra una nueva edición del Triatló Sprint de la Vila en Barcelona. Ciertamente le tengo un cariño especial a este triatlón ya que fue en el que debuté en Julio de 2008. Imagino que de los casi 2000 triatletas que participaremos este domingo, más de uno será su debut, así que puedo imaginarme como pueden sentirse.

Yo lo recuerdo preguntando casi cada día en foros como se hacían las transiciones…. que si el dorsal…. qué era hacer drafting……y la noche anterior con unos nervios tremendos…..

Os adjunto las imágenes de los sectores de Swim, bike and run del tri, tomados de la web del organizador www.triathlonseries.org

El sábado todo el día para recoger el dorsal, y esperamos disfrutar de una matinal triatlética…. Eso sí, con calor, os lo aseguro!!
Por cierto, soy el dorsal 422!!